智能按摩器能否取代現實生活中的按摩？

如果您經常感到背部或肩部疼痛，睡後感到頸部肌肉緊張，或劇烈運動後肌肉酸痛，您就會知道按摩療法的重要性。 但是，如果您沒有時間和資源去看物理治療師怎麼辦？

每天都會創建新的小工具和應用程序來監測您的健康狀況並緩解某些類型的疼痛。 智能按摩器能否取代物理療法，還是被過度炒作的昂貴玩具？ 我們測試了各種流行的現代智能按摩器以找出答案。

1. Achedaway Pro 按摩槍

結論：非常適合鍛煉後的深層組織按摩。

Achedaway Pro 是一款按摩槍或敲擊式按摩器。 這是一種手持設備，使用振動和深度振盪來按摩酸痛和受刺激的肌肉。 眾所周知，按摩槍可以減少導致肌肉酸痛的乳酸堆積。 它們可以改善您的淋巴和血液流動，從而幫助您的身體更快地排除毒素。

敲擊式按摩槍非常適合劇烈運動後的恢復。 Achedaway Pro 是敲擊療法中最強大的工具之一。

按摩槍裝在一個手提箱裡，裡面裝有多個附件頭，可用於不同的身體部位。 可互換的按摩頭包括用於一般按摩的球頭——非常適合鍛煉前的一點熱身，叉形頭用於脊柱和頸部等區域，扁平頭用於更密集的深層組織按摩，子彈頭用於集中按摩按摩身體的特定區域，即觸發點。

一般來說，較小的附件對腳、手和小腿的效果更好，而更大、更寬的按摩頭最適合股四頭肌、臀大肌和腿筋等大肌肉群。

Achedaway Pro 有五個速度級別，從 1700 到 2800rpm。 如果您沒有使用按摩槍的經驗，我們建議最多堅持使用第 1 和第 2 速度設置，至少在開始時如此。 充電電池可持續使用 2-4 小時，具體取決於您的按摩強度。

Achedaway Pro 是一款方便的工具，適用於任何認真的運動員，甚至是想要在家中擁有按摩槍的業餘愛好者。 它有點笨重，但具有符合人體工程學的形狀，具有強大的力量和振幅。 Achedaway Pro 可以適當按摩深層肌肉組織，有助於緩解鍛煉後的肌肉疼痛和酸痛。

價格：亞馬遜 299 美元起

2. Achedaway Smart Cupper

結論：非常適合集中緩解疼痛。

拔罐療法在西方世界並不是很流行，因為您可以在家裡練習，而是作為一種由專業人士進行的物理療法。 它涉及抽吸表面的皮膚，這反過來會增加血液流動並有助於促進肌肉組織內的癒合過程。 結果，您目標肌肉群的疼痛得到緩解。

傳統的拔罐療法涉及化學品、明火和知道他們在做什麼的專家。 Achedaway 的智能 Cupper 簡化了過程以確保您獲得相同的效果，但無需專業知識即可在家中自行管理程序。

Achedaway Cupper 是一種小型可充電鋰離子電池供電設備，當您想要緩解疼痛時，它可以對放在皮膚上的塑料杯產生吸力。 Cupper 有五種強度模式，範圍從 0 到 60 kPA。

與傳統拔罐療法不同，Achedaway Cupper 提供動態拔罐體驗，脈動抽吸和釋放輪流進行。 動態拔罐不會傷害您的皮膚並刺激血液循環和神經，確保更快恢復。

Cupper 通過藍牙連接到您的智能手機，您可以通過 Achedaway 應用程序控制強度級別和拔罐療法的時長。 這樣，您就可以在舒適的家中、健身房或任何需要放鬆緊繃肌肉的地方享受動態拔罐和紅光療法。

價格：亞馬遜 169 美元起。

3. Breo iNeck 3 Pro 頸部按摩器

結論：有助於全身放鬆，緩解頸部和肩部疼痛。

頸部和背部疼痛可能是一場噩夢。 即使不嚴重，頸部疼痛也會降低工作效率、破壞情緒並損害整體健康。 事實證明，身體按摩有助於緩解主要由壓力和肌肉緊張引起的頸部和肩部疼痛。

如果您沒有時間也沒有能力定期去看按摩師，Breo iNeck 3 Pro 智能頸部按摩器可以幫助您放鬆肌肉並暫時緩解頸部疼痛。 這款 C 形按摩器有一種旅行枕頭的形式，可以很好地環繞在您的脖子上。 三節點按摩頭實際上感覺就像治療師的手指。 隨著熱療設置的開啟，整個體驗感覺更接近於現實生活中的放鬆按摩。

但是，放鬆可能是您從這款智能按摩器中獲得的最大收益。 儘管 iNeck 3 Pro 具有強大的電機和不同的速度設置，但感覺不足以緩解任何實際的頸部疼痛。 相反，它是一種可以幫助您釋放在漫長的一天工作後可能產生的緊張和壓力的設備。

得益於藍牙連接，您可以通過智能手機控制它並根據需要隨意更改按摩模式，而無需將按摩器從脖子上取下。

價格：亞馬遜 179.99 美元起。

4-5。 Breo iSee 4 & Breo iSee M智能眼部按摩器

結論：非常適合幫助有睡眠問題的人。

如果您難以入睡或睡前無法放鬆，智能眼部按摩器可以幫助您解決這些問題。 Breo 的產品線中有兩代智能眼部按摩器——舊款 iSee 4 型號和 iSee M 型號。 這兩款按摩器都屬於“美容科技”類別。 然而，它們具有比您想像的更多的健康改善潛力。

這兩款眼部按摩器看起來有點像 VR 護目鏡或浮腫的眼罩，對於您在床上佩戴的東西來說，最初可能看起來有點笨重。 一旦開始使用它們，這種感覺就會消失，您就會習慣按摩器的形狀和大小。

iSee 4 和 iSee M 提供不同的按摩模式，因此您可以根據要施加的壓力和熱量來選擇軟、中或硬按摩設置。 iSee M 是具有藍牙連接功能的最新型號，可讓您通過移動應用程序控制按摩器。 您還可以使用 Breo 應用程序通過安排定期按摩課程來創建自己的健康程序。

雖然 Breo 眼部按摩器不會為您的身體部位帶來任何永久性疼痛緩解，但它們可以幫助您放鬆和緩解眼睛疲勞，從而顯著改善您的睡眠。 這對於那些在電腦前工作並且一天中大部分時間都在屏幕前的人來說尤其重要。

價格：Breo iSee 4 – 亞馬遜 99 美元起，Breo iSee M – 115.99 美元起。

6. Hyperice Vyper 3 智能泡沫軸

結論：鍛煉前後伸展肌肉的必備工具。

Hyperice 是另一個以生產市場上最好的按摩槍之一而聞名的品牌——Hyperice Hypervolt。 如果在學習了按摩槍的工作原理後，您意識到該設備不適合您，但您仍在尋找可以幫助您提高運動表現和縮短恢復時間的小工具，請嘗試使用 Hyperice Vyper 3。

Hyperice Vyper 3 是一款智能泡沫軸，結合了按摩槍的振動和泡沫軸的形式。 這種形式本身就有其自身的健康益處，如果您經常使用泡沫軸，可以幫助您改善運動範圍並防止在運動過程中受傷。

Vyper 3 是一種相對緻密的滾輪，具有凹凸不平的表面紋理，您在首次使用時會注意到這一點。 您可以在鍛煉前使用滾輪，在熱身期間或鍛煉結束後拉伸肌肉。 我們發現，當您將 Byper 3 滾動到小腿和腰部下方時，它的效果特別明顯。

除了作為肌肉按摩器，Vyper 3 還可以作為振動治療工具。 它具有三種振動設置，可以在滾筒上或通過移動應用程序手動更改。 您還可以使用該應用程序大聲講述您的鍛煉過程，這非常方便，因為您不必為了看屏幕而中斷鍛煉。

Vyper 3 配備了一個充電器和一套適用於各種類型插座的可互換插頭。 一次充電長達 2 小時的電池續航時間足以進行多次訓練，考慮到每次訓練可能會持續 15-20 分鐘。

價格：亞馬遜和百思買 199 美元起。

智能按摩器比現實生活中的按摩更好嗎？

智能按摩器不太可能很快取代物理療法和現實生活中的按摩。 但是，如果您希望在運動後改善恢復或在一整天的工作後只是放鬆一下，智能按摩器可以為您做到這一點。

智能按摩器還可以作為送給年邁的家庭成員或患有失眠或慢性頭痛的人的完美禮物。 您可以從官方製造商或亞馬遜上訂購本文中的設備。