ChatGPT 的 9 個重要提示將在 2024 年釋放您的隱藏潛力
已發表: 2024-01-10自 ChatGPT 首次公開以來，這款對話式聊天機器人已被數百萬人用來簡化工作流程、對論文進行評分，甚至創建小酒吧喜劇素材。
但它的用途並不限於工作空間和教室。 由於其龐大的訓練資料集和複雜的演算法，其應用程式實際上是無窮無盡的——為希望在 2024 年及以後釋放最好的自我的用戶創造了寶貴的機會。
無論您是處於「新的一年，新的自我」時代，還是只是想養成更健康的習慣並全年堅持下去，我們都收集了一些最重要的自我提升提示，以在今年 1 月為ChatGPT提供資訊。 我們也提供關於什麼是好的提示的建議，以幫助您充分利用生成式人工智慧。
最好的 ChatGPT 提示：
- 設定 2024 分辨率
- 建立 2024 年願景板
- 創建每日肯定句
- 改善時間管理
- 制定健身計劃
- 練習正念
- 制定預算
- 要求升職
- 制定健康的膳食計劃
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怎樣才是一個好的 ChatGPT 提示符？
無論您是自己編寫還是修飾下面的範例，請遵循這些最佳實踐，以確保 ChatGPT 提供最佳結果。
- 盡可能具體- 為了幫助產生您想要的回應，請指定輸出的語氣、長度和格式。 另外，盡量避免使用空洞、主觀的語言。
- 添加上下文——不要迴避細節。 提示中包含的上下文資訊越多，回應就越準確。
- 新增範例– 如果您希望您的回應反映特定領域的知識或特定的風格和語氣，請新增參考材料，以便 ChatGPT 可以產生您喜歡的回應。
- 要求 ChatGPT 從事某項職業– ChatGPT 非常擅長接受觀點，因此，如果您正在尋找與不同領域（從健身到園藝）相關的建議，我們建議您要求聊天機器人從事該職業。
1. 制定2024年新年決心
我們可能已經進入一月了，但制定新年計劃永遠不會太晚。 如果您想要一些比鍛鍊身體和減少螢幕時間更有創意的東西，ChatGPT 應該能夠幫助您。
提示： 「幫助我訂定新年計畫。 以下是我的一些信息，可以幫助您：[輸入有關您的生活方式、目標以及 2024 年的發展方向的信息。]我希望這些決議是切實可行的，並且能夠在 2024 年年底前實現。那一年。”
您還可以透過新增「使 [插入數字] 個解析度不超過 [插入字數限制] 個字數」來限制 ChatGPT 產生的解析度數量並限制其提供的詳細資訊量。
2. 建立 2024 年願景板
最新消息：願景板不僅僅適合青少年。 創建代表您的願望和目標的拼貼畫可以作為可視化和體現成功的強大方法，而 ChatGPT 使這個過程比以往任何時候都更容易。 值得注意的是，您需要付費訂閱 ChatGPT 或 Dall-E。
提示： 「製作一個創意願景板，將我的 2024 年目標形象化。我的一些個人、職業和學術目標包括：[包括目標範例]。 混合使用鼓舞人心的圖像和語言，並且不要使願景板大於[在此處插入尺寸限制]。
如果您有特定的美學或設計風格，您也可以提及這一點，甚至輸入範例，以確保最終結果符合您的喜好。 例如：
“使用中性調色板和草書字體，例如這個願景板：[在此處插入願景板照片]。”
3. 創造每日肯定
每日肯定是您經常重複的積極口頭禪，以鼓勵樂觀和成功。 根據您的目標和抱負，它們可以用來表達各種積極的思維模式。
問問歐普拉溫芙瑞（Oprah Winfrey）、丹佐華盛頓（Denzel Washington）和雷安娜（Rhianna）－他們都是非常成功的人物，他們每天都練習肯定。
提示： “根據以下挑戰、願望和願望產生個人化的每日肯定咒語：[插入更多背景資訊]。 確保肯定是可實現的、積極的，並且長度不超過[插入字數限制]字數。”
4. 改善時間管理
如果您希望 2024 年成為完成工作的一年，那麼利用 ChatGPT 來改善您的時間管理可能是明智之舉。 您可以使用以下提示來設計每日、每週或每月的時間表，並按優先順序排列任務。 您也可以編輯提示以實現特定的個人或職業目標。
提示： 「建立一個時間表，幫助我實現[插入每日目標]的目標。 這是我的任務列表，按優先順序排列：[按優先順序插入任務]。 我的一天將從 [插入開始時間] 開始，並於 [插入結束時間] 結束。 我的午餐將持續[插入午餐時間長度]，並且我希望每天都有[休息時間]。”
5.制定健身計劃
如果您希望改善健康狀況，但不知道從哪裡開始，則無需花錢購買個人化訓練計畫或客製化運動軟體。 在確定您的健身目標後，您所需要做的就是向 ChatGPT 詢問以下提示：
提示： 「您是經過認證的專業培訓師。 您的目標是幫助我根據以下資訊制定個人化的運動計畫：我是 [插入年齡] 歲 [女性/男性]，體重 [插入體重]，我 [插入身高] 高，以及我的主要健康狀況目標是[插入目標]。
我每天有空[插入您每天有空的小時數]，每週[插入您每周有空的天數]，我的偏好是[有氧運動/有氧運動/力量訓練/無氧運動/靈活性訓練]鍛鍊。”
6. 練習正念
正念和冥想以多種方式有益於身心，研究發現持續練習可以降低憂鬱和焦慮水平，並提高記憶力和自尊。 如果您希望在 2024 年獲得更多的禪宗，為什麼不在建立您的正念習慣時使用 ChatGPT 呢？
提示： 「你是一位正念大師。 建議每天進行正念練習，包括冥想、想像和寫日記，以幫助我[插入練習正念的主要原因]？ 我每天都有[插入時間限制]的空閒時間來投入練習。”
請隨意列出參與練習的更具體原因，例如「降低血壓」或「入睡」。 或者，如果您因某種原因陷入困境，常見的建議包括「活在當下」或「減少焦慮」。 與以往一樣，為 ChatGPT 提供特定的長度指南，以根據詳細程度進行調整。
7. 制定預算
2024 年，預算是應對不斷上漲的生活成本的最佳武器之一。 您也不需要揮霍來控制支出 – ChatGPT 可用於建立自訂預算規劃器，只需以下簡單提示：
提示： 「您是專業的預算規劃師。 為我制定每月預算計劃。 我每月賺取 [插入每月收入]，我的支出為每月 [插入每月支出]。 我想在 [插入時間範圍] 之前至少節省 [插入儲蓄目標]。”
然後 ChatGPT 將根據您的輸入產生粗略的預算計劃。 然後，您可以將其與您的財務狀況交叉參考，並透過添加特定購買和付款日期等詳細資訊來微調回應。
8. 要求升職
希望在 2024 年提升您的職涯，但不確定如何申請晉升？ 使用 ChatGPT 作為起點怎麼樣？
但請記住，您不希望您的要求聽起來太正式或機械化，因此請務必添加個人詳細資訊和語調變化，使其聽起來盡可能人性化。
提示： 「您是招募經理。 您能給我一個腳本來表達我從目前職位（[插入目前職位]）轉到[插入公司名稱]（插入所需職位）的願望嗎？ 該腳本將發送給我的經理。 我希望此訊息的語氣是[正式/休閒]，並且限制在[字數限制]字數內。”
跟進有關職位的詳細資訊以及有關具體成就的信息，以獲得最佳結果。
9.制定健康的膳食計劃
雖然您不應該相信機器人可以滿足您的所有飲食需求，但使用 ChatGPT 制定粗略的健康飲食計劃可能是改善營養攝取的有效方法，而無需聘請營養師。
提示： 「作為健康和營養專家，為[插入年齡]歲、[女性/男性]、體重[體重]、[插入身高]高且具有以下健康目標的均衡飲食計劃：[具體健身或健康目標]。 客製化計畫以包括[素食/純素食/雜食]選項，確保足夠的蛋白質攝取量和營養多樣性，以及我的偏好和烹飪風格，即[插入偏好]。
該指南應包括帶有逐步說明的膳食計劃樣本，以及應包含和避免哪些食物的清單。”
請記住，ChatGPT 並非萬無一失，檢查它給您的任何建議都是有意義的，尤其是當它看起來很奇怪時。
有關如何撰寫可交付的聊天機器人指令（尤其是在工作場所環境中）的更多提示，請查看我們的最佳企業 ChatGPT 提示指南。