如何清除 Mac 上的 CPU 使用率並修復高 CPU 活動 [2023]

已發表: 2023-03-31

CPU 是 Mac 上運行的所有各種進程的核心。 因此，Mac 上同時運行的任務和指令數量越多，其 CPU 使用率就越高。

how to clear cpu usage on mac

儘管 Mac 通常都經過了很好的優化並且不會輕易崩潰，但讓它們長時間在高 CPU 使用率下運行通常會導致多個問題。 當 Mac 的 CPU 承受壓力時，您可能會遇到過熱、系統性能下降、應用程序頻繁崩潰和電池壽命縮短等問題。

但是究竟是什麼給 Mac 的 CPU 帶來了壓力？ 以及如何解決 Mac 上的高 CPU 使用率問題？ 讓我們解釋一下。

目錄

什麼會給 Mac 的 CPU 帶來壓力？

Mac 的 CPU 在不同情況下可能會承受壓力。 但是，通常是由於以下一個或多個原因造成的：

  • 您同時打開了多個未使用的應用程序
  • 您的一個應用程序需要最多的 CPU 能力
  • 後台運行的進程太多
  • 您的 Mac 上配置了太多啟動程序
  • 您有一段時間沒有重新啟動 Mac
  • 損壞或感染惡意軟件的文件
  • 瀏覽器擴展和標籤
  • 系統更新正在後台運行

如何使用活動監視器檢查 Mac 上的 CPU 使用率

macOS 附帶一個名為“活動監視器”的內置實用工具，可幫助您識別 Mac 上有問題的應用程序和進程並對其進行故障排除。 使用 Activity Monitor，您可以輕鬆找出應用程序或進程消耗的 CPU、內存、電源、磁盤和網絡資源的數量。

要檢查 Activity Monitor 中的 CPU 使用率，請啟動Activity Monitor 。 打開Finder並轉到應用程序 > 實用程序 > 活動監視器。 或者使用Command + Space鍵盤快捷鍵調出Spotlight Search並蒐索Activity Monitor 。

單擊活動監視器中的CPU選項卡。 在這裡，您會看到 Mac 上運行的各種應用程序和進程的 CPU 使用率明細，總體 CPU 使用率顯示在屏幕底部。 在%CPU列中查看與您想要了解其 CPU 使用率的進程相鄰的值。

cpu usage in activity monitor

如何使用終端檢查 CPU 使用率

您還可以使用一些簡單的終端命令檢查 CPU 利用率。 這是在帶有終端的 Mac 上檢查 CPU 使用率的分步指南。

  • 通過 Spotlight 或 Launchpad 打開終端。
  • 粘貼並運行命令： top -l 2 | grep -E "^CPU" top -l 2 | grep -E "^CPU"
  • 您將看到以百分比表示的 CPU 使用率。

缺點是只能看到CPU利用率，不知道哪個進程消耗CPU資源最多。

如何清除 Mac 上的 CPU 使用率？

確定導致 Mac CPU 滿負荷運行的原因後，您可以相應地執行以下操作來修復它並將其恢復到正常狀態：

  • 退出 Mac 上運行的不必要的應用程序和進程
  • 檢查啟動項並禁用不需要的啟動項
  • 卸載不用的應用程序
  • 重新啟動您的 Mac
  • 完成安裝待處理的 macOS 更新
  • 檢查惡意軟件，可能以應用程序或文檔的形式存在，並清除它

如何使用 CleanMyMac 清除 Mac 上的 CPU 使用率

我們上面提到的所有措施都可以幫助您清除 Mac 的 CPU 使用率。 但是，如果手動執行這些操作可能會非常耗時，而 Mac 新手甚至可能不知道從哪裡開始。

MacPaw 對此有解決方案。 它被稱為 CleanMyMac，它本質上是一個應用程序，在一個屋簷下提供了一堆工具，可以簡化在 Mac 上執行這些操作，以幫助您清除其 CPU 使用率並優化整體性能。

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CleanMyMac X 的儀表板包括智能掃描功能，可以檢查您的 Mac 是否存在惡意軟件、不必要的垃圾文件和性能改進。 單擊“運行”後，CleanMyMac X 就會開始工作。 它的幫助之大可能會讓您大吃一驚！

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修復 Mac 上 CPU 使用率過高的更多方法

儘管執行上述任務應該可以清除 Mac 上的 CPU 使用率並提高其整體性能，但如果問題仍然存在，您可以嘗試通過以下幾種方法來解決該問題：

使用更多 CPU 功率關閉應用程序

某些應用程序消耗大量 CPU 資源並不奇怪，這可能是因為它們提供的功能，或者是因為它們尚未更新或優化以在較新版本的 macOS 上運行。 但無論如何，識別此類應用程序很重要。

啟動活動監視器並轉到 CPU 選項卡。 如果有一個應用佔用過多 CPU，請選擇它，點擊頂部的停止按鈕，然後點擊退出。 如果這不會退出應用程序，請執行相同的步驟，這一次，在提示退出進程時選擇Fore Quit 。

檢查你的 Mac 硬件

要檢查 Mac 硬件的 CPU 使用率，您應該運行 Apple Diagnostics。

在 Intel Mac 上，執行以下步驟：

  1. 啟動你的 Mac。
  2. 立即按住鍵盤上的 D 鍵。
  3. 出現進度條時鬆開按鍵。
  4. 按照提示操作。

在 Apple Silicon Mac 上，按照以下步驟操作：

  1. 啟動 Mac 並繼續按住電源按鈕。
  2. 出現啟動選項屏幕時釋放電源。
  3. 按 Cmd + D
  4. 按照提示操作。

Apple Diagnostics 將識別任何明顯的硬件問題。 如果問題在恢復模式下仍然存在，則您可能遇到了硬件問題，應該讓 Apple Store 商店或服務提供商診斷您的 Mac。

清除緩存和臨時文件

清除緩存和臨時文件是減少 Mac CPU 使用率的有效方法。 CleanMyMac X 是一種簡單的方法：打開 CleanMyMac X，選擇維護模塊，單擊“刷新 DNS 緩存”，然後點擊“運行”按鈕。 此外，您可以通過在任務管理器中突出顯示進程並單擊“結束進程”按鈕來終止消耗大量 CPU 的進程。

此外，您可以使用 Mac Cleaner 程序來減少 CPU 的使用並提高 Mac 的性能。 該程序可以刪除病毒、廣告軟件、惡意軟件、系統垃圾、緩存、日誌、舊文件和其他不需要的數據以釋放 Mac 空間。 此外，它還可以監控 Mac 狀態，例如 CPU、硬盤使用情況、電池和內存。

使用流程管理應用程序

進程管理實用程序對於管理 Mac 計算機上的 CPU 使用非常有幫助。 它們通過顯示每個進程的實時圖形和百分比，提供了一種監視和跟踪 Mac 上運行的進程的簡便方法。

借助 iStat Menus，用戶可以根據自己的特定需求自定義實用程序，并快速瀏覽菜單欄以檢查 Mac 的性能。

App Tamer 甚至可以限制特定應用程序的 CPU 負載，這樣它就不會佔用過多的計算機資源。

此外，用戶可以打開 Chrome 任務管理器來查看每個選項卡和擴展程序的內存和 CPU 使用情況。 這使得識別佔用過多 CPU 的進程變得更加容易，並且如果應用程序變得無響應，用戶可以強制終止該應用程序。

重啟蘋果機

有時，簡單的重啟即可解決您在 Mac 上可能遇到的許多問題。 它會關閉系統上運行的所有打開的應用程序或進程，以將它們從內存中清除並重新啟動到全新狀態。

要重新啟動 Mac，請單擊 Apple 菜單並選擇重新啟動。 當要求確認操作時，點擊重新啟動按鈕，系統將重新啟動。

更新 macOS

雖然 macOS 更新通常是穩定的，但有時情況可能並非如此。 例如，如果您有一段時間沒有更新系統並且最近開始遇到問題，那麼更新到更新的 macOS 版本（如果有的話）應該有助於解決這個問題。

要更新您的 Mac，請打開系統設置並進入常規 > 軟件更新。 單擊“檢查更新”按鈕以查找新的更新。 如果可用，請點擊“立即安裝”按鈕將其安裝到您的 Mac 上。

控制 Mac 的 CPU 使用率

跟踪您的 CPU 性能對於保持健康高效的 Mac 至關重要。 可以通過關閉消耗大量資源的進程來提高計算機的速度。

CleanMyMac 是一款用於清潔和調整 Mac 的便捷工具。 它具有簡潔直觀的界面，包括所有必要的工具，可幫助解決諸如 CPU 過度使用、RAM 使用過多和性能緩慢等問題，僅舉幾例。

按照本文概述的步驟操作，您可以確保您的 Mac 保持快速高效。