如何從 Facebook、Google、Apple 等下載您的數據

您會驚訝地發現所有流行服務從您那裡收集了多少數據。 許多公司聲稱這些數據被用來改善他們的服務，但這只是有時屬實。 由於各種法律法規的限制，公司現在需要向用戶提供對其個人資訊的存取權限，並允許他們下載或將其資訊傳輸到其他服務。

因此，許多公司已開始提供單獨的服務，使您可以查看他們儲存的信息，並要求和下載儲存在其伺服器上的資訊的副本。

不同服務的流程有所不同； 有些服務有通用平台來下載數據，而其他服務則需要數據下載請求並下載您的數據。 本指南將教您如何從 Amazon、Google、Facebook、Instagram、Apple 等流行平台下載資料。

在此之前，您應該注意以下幾點：您可以要求所有資料或從公司的不同服務中選擇特定的資料類型。 HTML 和 JSON 是這些公司用來共享資料的兩種流行文件格式。

如果你想讀取你的數據，你可以選擇HTML格式； 如果您分析或傳輸資料到其他平台，請選擇JSON，因為它易於儲存和傳輸。 最後，資料量可能會根據您要求的資料大小和所選範圍而有所不同。 安全儲存下載的資料。 有權存取您的資料檔案的任何人都可以查看您的所有資訊。

下載您的所有資料 Facebook、Google、Apple 等

下載您所有的 Facebook 數據

作為一個社交媒體網站，Facebook 儲存了大量有關您以及您上傳到 Facebook 的內容的資訊。 該公司也以其廣泛的數據收集實踐而聞名，並被指控在不包含用戶內容的情況下收集用戶數據並與第三方共享。 從 Facebook 收集的所有資料將儲存在其網站上； 您可以存取、刪除或下載您的資訊。

您可以從 Facebook 下載哪些數據

如何從 Facebook 下載數據

您可以從應用程式或網站的 Meta 帳戶中心下載 Facebook 資料。 在網路或應用程式上登入您的 Facebook 帳戶，然後從設定中造訪元帳戶中心並存取您的所有資訊。

• 第 1 步：造訪 Facebook.com 並登入您的 Facebook 帳號。
  
• 步驟 2：點擊您的個人資料圖片，然後點擊「設定和隱私」。
  
• 第三步：點選設定。
  
• 第 4 步：按一下「您的資訊」部分下側邊欄中的「下載您的資訊」 。
  
• 第 5 步：按一下「繼續」。
  
• 第 6 步：按一下「下載或傳輸訊息」按鈕。
  
• 步驟7：選擇您要下載的資料。 您可以下載所有數據或選擇特定類型的數據，例如您的貼文、訊息、連線等。
  
• 步驟 8：選擇下載資料的位置。 您可以將其下載到您的裝置上或將其傳輸到第三方雲端服務，例如 Google Drive 或 Dropbox。 您需要將第三方雲端儲存服務與Facebook連接才能傳輸資料。
  
• 第 9 步：選擇日期和格式（支援 HTML 和 JSON），然後按一下「建立檔案」以下載 Facebook 資料。 如果您想讀取數據，請選擇 HTML 格式；如果您想分析、想要將資料移轉到另一個平台，請選擇 JSON。
  
• 步驟10：您將看到資料下載進度頁面。 處理請求後，將出現一個下載按鈕，您可以開始下載資料。
  

下載您的 Instagram 數據

Instagram 也在 Meta 平台下，儲存了許多關於您以及您上傳到該平台的內容。 與 Facebook 一樣，您可以從 Meta 帳戶中心下載 Instagram 資料。

您可以從 Instagram 下載哪些數據

如何下載 Instagram 數據

• 第 1 步：在瀏覽器上造訪 Instagram.com 並使用您的帳號登入。
• 步驟 2：點選視窗左下角的「更多」 。
  
• 第三步：點選設定。
  
• 第四步：點選帳戶中心。
  
• 步驟 5：點擊您的資訊和權限，然後按一下下載您的資訊。
  
• 步驟6：與Facebook類似，選擇您要下載的資料。 您可以要求所有數據或選擇特定數據，例如按讚、評論、訊息等。
  
• 第 7 步：現在選擇您要儲存資料的位置。 您可以將資料下載到您的裝置或將其傳輸到 Google Drive 或 Dropbox 等第三方服務。 您需要將第三方雲端服務連接到 Instagram 帳戶才能傳輸您的資料。
  
• 步驟8：現在選擇資料範圍，選擇所需的格式，然後按一下「建立檔案」。
  
  
• 步驟9：您的請求將被處理，您可以在目前活動下看到您的請求狀態。 請求獲得批准後，您就可以下載或傳輸您的 Instagram 資料。
  
• 第 10 步：根據您的數據，您的請求將在一天或幾個小時內處理。 您將收到一封確認電子郵件。 成功處理請求後，您可以下載或傳輸您的 Instagram 訊息。

下載 WhatsApp 數據

WhatsApp（也是 Meta 的一部分）採用不同的方法來下載資料。 與從 Meta 帳戶中心下載資料不同，您可以從應用程式內部或網路安全地下載 WhatsApp 資料。

您可以從 WhatsApp 下載哪些數據

如何下載您的 WhatsApp 數據

• 打開Whatsapp並前往“設定”
• 點擊帳戶
• 點擊請求帳戶訊息
• 點擊請求帳戶報告
• 產生報告最多需要三天。 處理請求後，您可以下載報告。
• 如果您想要備份或匯出聊天記錄，請按照如何備份 WhatsApp 指南下載並儲存您的聊天資料。

如何下載Google數據

谷歌有很多關於你的資訊。 該公司擁有廣泛的服務和產品，包括 Google 搜尋、YouTube、Google 地圖、Android 設備等，它們是我們日常生活中不可或缺的一部分。 您可以使用 Google Takeout 服務從 Google 下載數據，該服務可讓您下載所有數據或從特定服務要求特定類型的數據。

您可以從 Google 下載哪些數據

如何下載您的 Google 數據

• 步驟 1：造訪 https://takeout.google.com/ 並使用您的Google 帳戶登入。
  
• 第二步：選擇需要下載的數據，點選下一步。
  
• 步驟 3：選擇資料要傳輸的目的地。 您可以獲取電子郵件的下載鏈接，或將資料傳輸到 Google Drive 或 Dropbox、One Drive 和 Box 等第三方雲端服務。
• 步驟4：選擇頻繁後，您可以匯出一次數據，也可以每2個月匯出一次數據，持續1年。 它包括 .zip 和 .tgz，然後選擇您想要的 zip 檔案大小。 您最多可以選擇 10GB。
  
• 步驟5：點選建立匯出開始匯出資料。 可以看到匯出狀態

  

• 步驟 6：根據您的資料大小，匯出資料可能需要幾個小時。 資料準備好後，您將收到一封確認電子郵件。 就我而言，匯出數據需要 24 小時，其中包含 55 個 Google 產品的數據，大小為 84.5 GB。 根據檔案大小，Google 將資料分成幾個套件。 您可以點擊下載開始下載您的資料。
  

下載您的蘋果數據

蘋果以其在隱私方面的強硬立場而聞名，但也收集數據以改善其服務。 該公司還擁有收集數據的服務和產品。 與其他公司一樣，您可以要求從 Apple 下載資料。

您可以從 Apple 下載哪些數據

如何從 Apple 下載數據

• 步驟 1：造訪 https://privacy.apple.com/ 並使用您的Apple ID 登入。
  
• 第 2 步：按一下“取得資料副本”下的“請求資料副本”
  
• 第三步：選擇您要下載的資料。 如果您想下載所有數據，可以按一下全選。
  
• 步驟 4：選擇資料後，向下捲動並按一下「繼續」。
  
• 第 5 步：選擇檔案大小並按一下「完成請求」。
  
• 步驟 6：您的請求將被處理，一旦您的請求被處理，您將收到一封確認電子郵件。 您也可以從資料和隱私頁面檢查資料的狀態。
  

• 步驟 7：與其他服務相比，Apple 需要更長的時間來處理資料下載請求。 對我來說，24 小時後資料請求仍在處理中。

下載您的 X (Twitter) 數據

X（以前稱為 Twitter）允許您下載資料副本，與其他服務類似。 作為社交媒體網站，X 在平台上儲存您的所有個人資訊和活動。 您可以請求存檔並下載您的資料。

您可以從 X 下載哪些數據

如何從 X 下載數據

• 步驟1：在瀏覽器上造訪X.com並使用您的X帳號登入。
• 第 2 步：按一下側邊欄中的「更多」 。
  
• 第三步：點選「設定和隱私權」。
  
• 步驟 4：點擊「您的帳戶」 ，然後點擊「下載您的資料檔案」並完成驗證。
  
• 第 5 步：現在點擊請求存檔。 當您的資料準備好並下載資料時，您將收到一封確認郵件。
  

下載您的 TikTok 數據

與其他社交媒體平台一樣，TikTok 在應用程式上儲存您的個人資訊和活動。 您可以從應用程式請求資料並下載您的資訊。

您可以從 TikTok 下載哪些數據

如何下載您的 TikTok 數據

• 步驟 1：在智慧型手機上開啟TikTok 應用程序，然後前往您的個人資料標籤。
• 步驟 2：點擊頂部選單，然後選擇「設定」和「隱私權」。
• 第 3 步：現在點擊帳戶。
  
• 第 4 步：按一下「下載您的資料」。
• 第五步：選擇要下載的資料並選擇檔案格式的格式。
• 第 6 步：處理您的請求後，請前往「下載資料」標籤並下載您的 TikTok 資料。
  

下載您的 Microsoft 數據

Microsoft 從其所有產品和服務中收集使用者資料。 您可以從隱私儀表板下載數據，該儀表板可讓您建立所有數據的存檔或從特定服務要求數據。

您可以從 Microsoft 下載哪些數據

如何從 Microsoft 下載數據

• 步驟 1：造訪 https://account.microsoft.com/ 並使用您的 Microsoft 帳戶登入。
• 第 2 步：按一下側邊欄上的隱私權。
  
• 第三步：現在選擇您要下載的資料。
  
• 步驟 4：在本例中，我想要下載應用程式和服務數據，要下載，請點擊應用程式和服務並向下滾動，等待數據加載，然後點擊「下載數據」開始下載。
  
• 步驟5：下載資料之前必須建立存檔。 點選建立存檔。
  
• 第 6 步：現在再次選擇要包含的數據，然後按一下「建立存檔」。
  
• 第7步：點選下載。
  

下載您的亞馬遜數據

亞馬遜儲存您的所有訊息，包括您的訂單和購買歷史記錄。 您可以從資料請求頁面請求資料並下載。

您可以從亞馬遜下載哪些數據

如何下載您的亞馬遜數據

• 步驟 1：造訪請求資料頁面，如果您尚未登錄，請使用您的亞馬遜帳戶登入。
• 步驟2：從下拉式選單中選擇您要下載的資料。 如果您想下載所有數據，請向下捲動選擇「請求所有數據」 ，然後按一下「提交請求」按鈕。
  
• 步驟 3：您將收到一封電子郵件，其中包含下載資料的連結（請記住亞馬遜表示該連結將在 5 天後過期。檢查我們的電子郵件並接受請求。
  

下載您的優步數據

Uber 是一種流行的叫車服務，它還會在應用程式上儲存使用者資訊和您的活動。 您可以從優步資料請求服務請求資料並下載您的資訊。

您可以從 Uber 下載哪些數據

如何下載您的優步數據

• 步驟 1：造訪 Uber 資料請求頁面並使用您的 Uber 帳戶登入。
• 第 2 步：按一下「請求您的資料」 。 成功處理您的資料後，一旦您的資料準備就緒，您將收到一封電子郵件或一封簡訊。 您可以下載資料。
  

下載您的 Airbnb 數據

Airbnb 有其資料請求工具，可讓您下載平台儲存的所有資訊。

您可以從 Airbnb 下載哪些數據

如何下載您的 Airbnb 數據

• 步驟 1：造訪Airbnb.co.in並使用您的帳戶登入。
• 第 2 步：登入後，點擊您的個人資料圖片並選擇「帳戶」。
  
• 第三步：點選隱私和共享設定。
  
• 第 4 步：按一下「請求您的資料」。
  
• 步驟5：現在選擇您想要的數據和類型，然後點擊請求數據，輸入完整的驗證。
  
• 第 6 步：最後按一下「完成」以請求您的資料。
  

下載線上資料的常見問題解答