如何購買、使用和維護蕎麥枕頭以獲得更好的睡眠
已發表: 2023-02-18
大多數人沒有枕頭就無法入睡。 當柔軟和放鬆的東西支撐他們的頭部時，他們會感覺更舒服。
市場上有很多選擇，最好的枕頭因人而異。 如果您想進行實驗，您可能想嘗試使用蕎麥枕頭來改善睡眠。
什麼是蕎麥枕？
蕎麥枕頭使用蕎麥殼作為主要填充材料。 這是一個重要的區別。 有些人認為蕎麥枕頭里裝滿了蕎麥粒。 填充穀物的枕頭用作加熱墊。 如果您正在尋找可以提高睡眠質量的枕頭，請選擇填充有殼的蕎麥枕頭，殼是蕎麥粒的外殼。 它們又小又硬，略呈三角形。
當您試用蕎麥枕頭時，您會發現它比傳統靠墊更結實。 您可以通過取下一些蕎麥殼並將它們存放在不同的容器中來輕鬆調整蕎麥枕頭的高度和硬度。 這樣可以提供完全適合您的可定制睡眠體驗。
您可能需要一些時間來適應蕎麥枕頭。 然而，它可以幫助您保持更好的姿勢並保持涼爽。 它還可以預防頭痛和偏頭痛、減輕疼痛和減少打鼾，因此這種轉變肯定會奏效。 您可以觀看 https://youtu.be/r_s_Dm7OLaQ 來全面了解什麼是蕎麥枕頭及其好處。
如何選購蕎麥枕
購買蕎麥枕頭不僅僅是選擇現成的東西並期望它是最好的。 由於這種枕頭材料堅固，可以使用十多年，因此您應該特意購買市場上最好的枕頭。 為了幫助您解決問題，以下是有關如何購買您的第一個蕎麥枕頭的一些提示：
檢查填料夾雜物
並不是每個人都對蕎麥枕頭的硬度感到滿意，但他們很樂意享受它的好處。 一些公司正在將蕎麥枕頭與更柔軟的材料混合，以便更溫和地引入開關。 這樣，枕頭就介於堅硬和柔軟之間，實現平穩過渡。
如果你還在猶豫，你可以選擇混合填充材料的枕頭。 如果您想獲得完整的體驗，請仔細檢查您所獲得的是否由純蕎麥殼製成。
注意枕套
用於包裹枕頭填充物的最常見材料是棉，因為它柔軟、耐用、透氣且易於保養。 雖然棉花沒有任何問題，但在覆蓋材料方面您可能想要探索您的選擇。 例如，竹纖維具有天然的低過敏性和吸濕排汗性，因此非常適合熱睡者。 但是，它們維護起來有點困難，因此您可能需要每兩年更換一次蓋子。
除了封面材料，您還應該檢查它是否有拉鍊。 蕎麥枕頭的賣點之一是它們的可調節性。 但是，如果枕套不允許定制，您將不得不接受枕頭隨附的硬度和厚度。 要獲得更加個性化的體驗，請尋找帶拉鍊外殼的枕頭。
確認船體的處理方式
一些製造商使用殺蟲劑來確保外殼的清潔，然後再將它們存放在蓋子內。 雖然它們在徹底清潔船體方面很有效，但它們並不是最明智和最健康的選擇，尤其是當你可以吸入它們的煙霧時。
為了您的安全，請與公司確認他們如何處理船體。 幾家公司對他們的外殼進行空氣淨化以保持枕頭的有機特性。
考慮你的睡姿
您的睡眠姿勢會影響您使用蕎麥枕頭的睡眠體驗。 在大多數情況下，仰睡者會從這種枕頭中受益匪淺，因為它可以提供更好的透氣性和外殼的形成。
無論您睡在哪個位置，您都可以隨時調整床身，從而實現最佳的脊柱對齊和舒適度。 您可能還想試試側睡用的膝枕，因為它可以提高舒適度和正確的姿勢。 它還可以緩解下背部和臀部疼痛。
通過以上提示，您應該能夠縮小選擇範圍並確定最適合您的舒適度和需求的選項。 你還應該看看你是從哪裡買的。 一些在線賣家正試圖利用日益流行的蕎麥枕頭，所以要小心。 檢查運輸和退貨政策以及在線評論。
如何使用蕎麥枕頭
您可能需要一段時間才能習慣蕎麥枕頭，因為它們不同於傳統的軟枕頭。 您可能還需要有關如何與一個人一起睡覺的指導。 以下是有關如何使用蕎麥枕頭改善睡眠的一些提示：
調整船體
蕎麥枕頭通常又厚又笨重，以適應各種類型的睡眠者。 為了最大限度地利用蕎麥枕頭的好處，您應該根據您的睡眠姿勢調整外殼。 理想情況下，您的頭部應與您的脊柱對齊，沒有任何角度的餘地。 這有助於將您的身體保持在最佳位置，消除您醒來時的身體疼痛。
您可以取下枕頭或用外殼填充枕頭，以幫助您調整頭部和身體的正確位置。 您可以將多餘的船體放在不同的容器中，以防將來需要添加更多或用舊的替換它們。
弄松你的枕頭
枕頭內的外殼會四處移動，因為它們沒有彼此綁定。 當你需要打乾草時，先把枕頭弄松並保持水平。 這樣做可以幫助您的枕頭適應您的頭部和形狀，為您提供最佳支撐。
把枕頭弄松並不費力，因為你只需要讓它平整即可。 它不一定是完美的，只要足夠舒適就可以讓你的頭躺在裡面。
但是，如果您是側睡者，請嘗試在頸部支撐頭部的部分放置更多的船體。 然後您可以在這個位置享受睡眠，而不必擔心保持脊柱中立。
給時間調整
由於蕎麥枕頭的內部會四處移動，因此當外殼相互碰撞時會發出輕微的沙沙聲。 起初這可能會令人不快，尤其是當您移動頭部時就會聽到聲音。 但幸運的是，這是您可以習慣的事情。 隨著時間的流逝，沙沙聲可能會像白噪聲一樣，令人舒緩和放鬆。 一些用戶聲稱，隨著船體慢慢分解，沙沙聲會減弱。
在您因蕎麥枕頭的硬度和聲音而放棄睡覺的想法之前，請嘗試連續至少睡 14 天，看看您的身體是否能適應它。 在大多數情況下，這段時間足夠長，可以讓您適應這種感覺和聲音。
了解如何使用蕎麥枕頭可以幫助您充分利用每一寸。 這甚至可能是您確定最佳睡眠姿勢的機會。 然後，您可以在晚上體驗更好的睡眠，醒來時總是神清氣爽。 您可能需要一些時間來調整，但蕎麥枕頭的好處值得更換。
如何保養蕎麥枕
一個典型的蕎麥枕頭應該可以使用 10 到 20 年，具體取決於您的保養和維護。 這是普通枕頭使用壽命的兩倍多，普通枕頭只能使用大約一到兩年。 從長遠來看，您不僅可以省錢，而且您也不必擔心在一兩年後再次購買枕頭。 為了幫助您最大限度地延長蕎麥枕頭的使用壽命，下面列出了一些保養技巧：
避免弄髒船體
你最不想發生的事情就是弄髒船體。 即使船體中有少量液體也會永久損壞它們。 如果發生這種情況，您需要迅速從枕套上取下弄髒的外殼，並將它們暴露在陽光下，讓它們完全風乾。
當你把它們放在一個平面上時，確保你均勻地舖開它們，並允許均勻的陽光照射。 您還可以定期攪拌它們，以確保所有面都獲得相同的陽光照射。
當它們乾燥時，您可以將殼重新插入蓋子。 但是，在某些情況下，外殼可能沒有完全乾燥。 發生這種情況時，您將無法再次使用它們，因此最好更換它們。
保護您的外殼免受任何損壞的一個好方法是使用覆蓋整個蕎麥枕頭的枕頭保護器。 選擇一個具有防水功能的枕頭，以確保不會有溢出物滲入您的枕頭。
一年洗一次或兩次
與任何其他枕頭一樣，您需要每年至少清洗一次或兩次蕎麥枕頭。 請記住，您唯一可以清洗的是蓋子。 清洗船體可能會導致災難，因為它們可能永遠不會乾燥。 如上所述，發生這種情況時，您別無選擇，只能更換它們。 賣蕎麥枕的商店也單獨出售蕎麥殼。
理想情況下，您應該每年至少清洗一次或兩次枕套，具體取決於您使用它的頻率。 清潔蓋子時，請確保去除裡面的所有外殼。
打開蓋子的拉鍊後，用勺子抓住你的外殼並將它們放入不同的容器中。 或者，您可以準備一個單獨的枕套，將蕎麥枕頭的開口端塞到新枕套的開口處，然後慢慢穿過外殼到另一個枕套中。 您可以用絲帶或領帶係好蓋子，以防止外殼溢出。
從蓋子上取下外殼後，將其翻過來以確保沒有一個外殼被鬆動的螺紋或枕頭邊緣卡住。 一旦你確定它完全沒有外殼，你就可以把它們扔進洗衣機和烘乾機來清洗你的蓋子。 或者，您可以手洗並風乾。 您可以利用陽光的力量殺死有害細菌。
一旦您的床罩完全乾燥，您就可以將床罩放回原位，讓自己享受一夜好眠。
準備替換船體
使用幾年後，外殼會慢慢變平，因此您的枕頭的硬度會大不相同。 您可能會注意到，每當您需要清潔枕頭時，外殼看起來都不像它們最初從盒子裡出來的樣子。
發生這種情況時，就該更換船體了。 您不必更換所有東西。 您可以在枕頭上多加幾杯，以幫助您達到想要的形狀和硬度。 這並不一定意味著生命的終結。 您只需要額外的外殼即可繼續享受蕎麥枕頭的好處。
維護蕎麥枕頭可能需要額外的步驟，因為您必須始終保持它們乾燥。 此外，清洗枕套可能會有點麻煩，因為您需要從枕頭上取下外殼並在枕套乾燥後將其取回。 但如果保養得當，您的枕頭可以使用一兩年。
帶走
了解如何購買、使用和維護蕎麥枕頭可以讓您從購買中獲得最大收益。 由於它們的價格不低，您不妨進行研究，這樣您就可以買到物有所值的枕頭。 學習如何正確使用它們可以讓您享受全部好處，並幫助您每晚睡個好覺。 此外，如果您勤於維護，它們可以使用十年。