釋放 Mac 空間的 20 種方法：終極指南

已發表: 2023-11-04

您的 Mac 磁碟空間不足 - 您可能很清楚，逃避此警告訊息就像是鴨子背上的水一樣。 如果您不加以處理，這則訊息將永遠困擾您的 Mac，讓您的生活變成人間地獄。

how to free up space on mac

儘管每個人都知道唯一的出路是釋放磁碟空間，但知道在哪裡尋找和刪除不需要的垃圾檔案才是最重要的。 別擔心，我們將幫助您透過實用且簡單的方法來釋放 Mac 上的空間。 我們走吧！

目錄

在哪裡查找 Mac 的存儲統計信息

您需要做的第一件事是概述 Mac 的儲存空間。 若要檢查您裝置的板載儲存空間 -

  1. 使用組合鍵Command + 空白鍵呼叫 Spotlight 搜尋。
    spotlight search
  2. 鍵入儲存並按回車鍵。
    storage settings

該頁面大部分是不言自明的，因為您需要注意的是各種屬性（例如應用程式、照片、文件等）使用的儲存百分比。 這應該可以讓您大致了解 Mac 的當前狀態。

storage settings statistics

儲存空間已滿會使您的 Mac 容易出現許多問題。 您不僅無法下載應用程式和更新等重要內容，而且無法下載電影和檔案等其他內容。

隨著時間的推移，你的 Mac 會變慢，導致任務執行時間比平常長得多，更不用說頻繁的崩潰和凍結，這是最糟糕的。 總而言之，您不應輕視儲存空間不足的警告。

如何釋放 Mac 上的空間

手動清潔

釋放 Mac 空間最明顯的方法是手動搜尋大量文件和程式。 如果您發現自己有大檔案或應用程式（例如遊戲或電影），最好立即刪除它們。

如果沒有，您可能需要一些時間來單獨刪除不需要的應用程式和舊檔案。 這可能有點乏味，但這比每次打開 Mac 時都面臨存儲空間不足的警告要好。

要了解檔案使用了多少磁碟空間，您可以右鍵單擊其圖示並選擇“獲取資訊”。 由於您可能會發現逐一檢查檔案大小很繁瑣，因此您可以變更檔案顯示類型。 如果您選擇清單類型，檔案大小將顯示在檔案名稱旁邊，這樣您就不必再單獨檢查。

right-click to get info and list view

您也可以按大小降序對檔案進行排序，以更有效地刪除大檔案。 這就是你要做的事——

  1. 打開查找器。
  2. 導航至包含多個要刪除的檔案的部分或資料夾。
  3. 選擇工具列中的肉丸選單圖示 ( …) 。
    finder toolbar
  4. 將遊標懸停在排序依據上並選擇大小。
    sort by size

第三方清潔應用程式

在這種情況下，更乾淨的應用程式是天賜之物，因為它們會為您完成所有工作。 CleanMyMac X、Cleaner One Pro 和 MacKeeper 等應用程式旨在清理 Mac 的內部儲存、識別不必要的空間浪費，並透過點擊將其刪除。

如果您的 Mac 較舊且需要定期清理垃圾和不需要的文件，您也可以選擇定期清理。 但這還不是全部，因為這些應用程式還具有內建的病毒防護功能，可以警告您潛在的危險。

下載 CleanMyMac X

清除 Mac 的垃圾箱

為了避免以後出現尷尬，現在是檢查 Mac 的垃圾箱是否堆滿垃圾檔案的好時機。 作為整個系統的一部分，廢紙簍還負責 Mac 的整體存儲，因此滿載的廢紙簍是您應該首先刪除的東西。 請依照以下步驟清空 Mac 的廢紙簍。

  1. 打開Mac 的廢紙簍，它通常位於 Dock 中。
    trash
  2. 選擇工具列中的肉丸選單圖示 (...) 。
  3. 點擊清空垃圾箱。
    empty trash

或者，您可以右鍵單擊垃圾桶圖示並選擇清空垃圾桶。 更好的是，macOS 還可以選擇每三十天自動清空一次垃圾箱。 這意味著您不再需要手動清空垃圾箱，但如果您想立即刪除某些內容，您仍然可以這樣做。

  1. 打開查找器。
  2. 按一下 Mac 功能表列中的「訪達」 。
    finder toolbar
  3. 選擇“設定” 。
    finder settings
  4. 轉到高級。
    advanced finder settings
  5. 確保「 30 天後從垃圾箱中刪除項目」選項已啟動。
    enable trash to be cleared automatically

刪除應用程式的安裝文件

如果您經常從第三方來源安裝應用程序，則您的 Mac 上可能累積了大量擴展名為.dmg （磁碟映像）的安裝檔案。 這些文件不再可用，因此最好立即刪除它們。 這就是你要做的，

  1. 打開查找器。
  2. 點選右上角的搜尋框。
    finder search box
  3. 搜尋.dmg 。
    search .dmg

應顯示相應的文件。 如果沒有，您可以從「類型」下的下拉式功能表中選擇「磁碟映像」。 這將過濾搜尋結果並僅顯示具有此副檔名的安裝檔。 對於.zip檔案也可以執行此操作。

disk image

當您安裝來自未知來源的應用程式時，養成刪除安裝檔的習慣也是一個好主意。 為了進一步簡化此過程，您可以使用乾淨應用程式及其安裝檔案偵測器來一鍵解決此問題。

刪除重複文件

現有映像、影片和其他文件的副本可能會在您的 Mac 上堆積並佔用寶貴的磁碟空間。 當您不知不覺地下載同一項目的多個副本時，通常會發生這種情況。

雖然在 macOS 中沒有官方的方法來搜尋重複項，但您可以依靠經過嘗試和測試的清理應用程式及其高效的重複檔案查找器。 此外，諸如重複文件查找器刪除器之類的專用應用程式使查找和刪除重複文件變得更加輕鬆。

使用AppCleaner完全刪除應用程式

如果您只是將應用程式拖曳到回收站然後將其刪除，則並非其所有元件都可能會被永久刪除。 有時，殘留檔案和某些其他檔案類型會殘留並耗盡 Mac 寶貴的磁碟空間。

這就是 AppCleaner 發揮作用的地方，它可以讓您徹底卸載應用程式。 要使用AppCleaner，您只需將所需的應用程式拖入AppCleaner介面即可。 然後，AppCleaner 將列出應用程式的所有可刪除元件，您可以從中選擇並刪除部分或全部應用程式元件。

釋放快取記憶體

快取是您的 Mac 隨著時間的推移而建立的，旨在提高應用程式開啟速度、載入時間等。 從本質上講，它透過在 Mac 的內部儲存中儲存重要資訊來加快重複任務的速度。 當然，這會佔用你的內部儲存空間，需要定期清理。

雖然為此目的最好使用 CleanMyMac X 和 Cleaner One Pro 等清潔應用程序，因為它們提供了易於理解的介面來刪除快取文件，但如果您願意，您肯定可以承擔起手中的艱鉅任務。

對於系統、應用程式和瀏覽器快取數據，我們建議不要弄亂前者，因為這在最壞的情況下可能會導致全部資料遺失。 請依照以下步驟識別和刪除應用程式快取資料。

  1. 打開查找器。
  2. 從 Mac 的功能表列中選擇「前往」 。
    finder go
  3. 按一下“轉到資料夾” 。
    go to folder via finder
  4. 在搜尋框中輸入~/Library/Caches/並按下回車鍵。
    type library caches

每個瀏覽器都有不同的清除快取資料的方法，因此過程可能會有所不同。 您將在下面找到適用於 Safari、Chrome 和 Microsoft Edge 瀏覽器的過程。

蘋果瀏覽器：

  1. 打開Safari瀏覽器。
  2. 在 Mac 的功能表列中選擇 Safari。
    safari menu bar settings
  3. 打開設定。
    safari settings
  4. 選擇高級。
    safari advanced settings
  5. 開啟「向網路開發人員顯示功能」。
    turn on developer mode in safari
  6. 從 Mac 的功能表列中選擇“開發” 。
    safari develop settings
  7. 點擊清空快取。
    empty cache

鉻合金：

  1. 打開Chrome 。
  2. 點選 Chrome 工具列中的烤肉串選單圖示 (︙) 。
    chrome settings menu icon
  3. 選擇“設定” 。
    chrome settings
  4. 輸入隱私和安全。
    chrome privacy settings
  5. 選擇清除瀏覽資料。
    chrome clear cache
  6. 選擇您的首選時間範圍並選擇要刪除的內容。
    choose time interval

微軟邊緣：

  1. 點選 Edge 工具列中的肉丸選單圖示 ( …) 。
    edge settings menu icon
  2. 打開設定。
    edge settings
  3. 輸入隱私、搜尋和服務。
    edge privacy settings
  4. 按一下清除瀏覽資料部分下的選擇要清除的內容。
    edge clear cache
  5. 選擇您喜歡的時間範圍以及您想要從 Mac 儲存空間釋放的所有內容。
    choose cache options edge

刪除共享資料夾

顧名思義，共用資料夾由 Mac 的所有使用者共用。 如果不再需要這樣的資料夾，最好將其刪除並釋放寶貴的儲存空間。 如果您是該資料夾的擁有者，則該資料夾不僅會為您刪除，還會為其他所有人刪除。 如果沒有，該資料夾只會為您刪除。

共用資料夾位於 Finder 側邊欄的 iCloud Drive 部分。 若要刪除特定資料夾，請將其拖曳到 Mac 的廢紙簍中，然後將其刪除。

卸載未使用的應用程式並切換到網頁版本

這是非常不言自明的，因為您所要做的就是瀏覽 Mac 的 Launchpad 並尋找您不經常使用的應用程式。 此外，如果您安裝的應用程式僅用於一次性用途，最好將其刪除並在需要時重新安裝。

減少對完整應用程式依賴的一個好方法是切換到受支援應用程式的網路版本。 例如，您可以將 WhatsApp、Spotify 和 Telegram 等完整應用程式替換為其網頁版本，而不會錯過任何重要的內容。 您甚至可以將桌面網站安裝為網頁應用程序，以獲得更真實的感覺。 以下指南介紹如何在 Mac 上安裝 Netflix 的網路應用程式版本。

使用 iCloud Drive 優化儲存空間

Apple 可讓您將檔案、照片、影片、電子郵件附件、Apple TV 影片等移至 iCloud 雲端硬碟，以釋放 Mac 上的空間。 最好的部分是 iCloud Drive 可以按需提供這些文件，並且您可以在任何 Apple 裝置上使用相同的 Apple ID 來存取它們。

如果您的 Mac 上的 Apple TV 中儲存有影片，您可以自動將已觀看的節目移至 iCloud 雲端盤，從而釋放 Mac 的內部儲存空間。 要探索有關這些選項的更多信息，請前往“設定”>“常規”>“存儲” 。

optimize storage

將大檔案移至外部儲存磁碟機

除非您定期打開它們，否則在 Mac 上儲存影片和電影等大型檔案是沒有意義的。 電影是造成這種情況的最大罪魁禍首，因此最好將它們移動到外部儲存驅動器中，例如隨身碟或便攜式 SSD。

便攜式 SSD 和筆式驅動器不僅有助於釋放 Mac 上的儲存空間，而且還具有便攜的優勢。 隨身碟和便攜式 SSD 是即插即用配件，因此您不必擔心與其他裝置的兼容性。

刪除應用程式內下載

應用程式內下載（例如來自 Amazon Prime Video 等串流應用程式的影片以及來自 Spotify 和 Apple Music 等音樂串流應用程式的歌曲）會在您沒有意識到的情況下佔用大量儲存空間。 應用程式內下載內容儲存在本地，因此定期刪除它們很重要。

刪除下載很簡單； 只需轉到應用程式的下載部分並刪除盡可能多的內容即可。 如果您之前已啟用自動下載選項，請不要忘記將其停用。

刪除舊 iPhone 備份

您可能已經知道 iPhone 備份儲存在 Mac 本地。 令人擔憂的是，隨著時間的推移，iPhone 備份可能會變得非常大，尤其是在啟用了自動備份的情況下。 最好刪除無緣無故的舊備份。

如果您已將 iPhone 連接到 Mac 進行備份，則您的 iPhone 應該會顯示在 Finder 側邊欄中。 去那裡刪除你想要的備份。 哦，不要忘記停用自動備份。

刪除舊的垃圾郵件

郵件永遠不可能沒有垃圾郵件和垃圾郵件，macOS 郵件應用程式會不遺餘力地拯救它們。 這裡不應該責怪受信任的郵件應用程序，但您的 Mac 的內部存儲空間可能充滿了大量的垃圾郵件。

如果您覺得太麻煩，郵件應用程式可以自動刪除垃圾郵件。 在這裡，您可以了解如何刪除垃圾郵件 –

  1. 開啟郵件應用程式。
  2. 在側邊欄中選擇垃圾郵件。
    junk mail
  3. 選擇您要刪除的電子郵件。
    select junk mails to be deleted
  4. 點擊工具列中的Bin圖示並確認您的操作。
    trash icon

若要設定自動清理，請依照下列步驟操作 –

  1. 從 Mac 的選單列中選擇「郵件」 。
    select mail from menu bar
  2. 點擊帳戶並選擇一個帳戶。
    select account
  3. 從工具列中選擇郵箱行為。
    mailbox behaviors
  4. 點擊「清除垃圾郵件」下的下拉式選單，然後選擇您的首選時間間隔。
    turn on automatic deletion

此外，您可以透過在「擦除已刪除郵件」下選擇時間間隔來自動清除垃圾。

壓縮大檔案

任何人都不會感到驚訝，但未壓縮的檔案比壓縮的檔案佔用更多的空間。 因此，如果您有大文件，最好將它們壓縮並保存在 zip 檔案中。

壓縮不會以任何方式影響質量，因此您可以信賴無損壓縮。 此外，Zip 檔案同樣易於存取和共享，因此壓縮大檔案變得輕而易舉。 macOS 提供了一種輕鬆的檔案壓縮方法，以下是執行此操作的步驟。

  1. 打開查找器。
  2. 找到您要壓縮的檔案。 如果需要，您可以選擇單一文件或多個文件。
    select photos to be compressed
  3. 右鍵單擊檔案並從下拉式選單中選擇壓縮。
    compress files

macOS 現在將建立一個與所選檔案同名的 zip 檔案。 如果您選擇了多個檔案進行壓縮，這些檔案將保存在名為Archived.zip的單一 zip 檔案中。 現在您可以刪除原始文件，因為不再需要它。 在這裡，您可以找到有關在 Mac 上壓縮檔案的 Apple 說明。

雲端儲存解決方案

雲端儲存是一項相對較新但有前景的技術，旨在消除最大的缺點之一，即儲存空間不足。 透過雲端存儲，資料可以儲存在位於世界任何地方的伺服器上。

雲端儲存所需的只是穩定的網路連接，您可以從世界任何地方存取您的資料。 由於檔案儲存在雲端，因此它們不會佔用 Mac 的重要儲存空間，這是一個優勢。

一些最受歡迎的雲端儲存服務包括 iCloud、Microsoft OneDrive、Mega 和 Google Drive。 iCloud 是最有意義的，因為它是 Apple 的官方整合產品，但像 Mega 這樣的選項提供了更好的價值。

刪除不再造訪您的 Mac 的用戶

單獨的使用者帳戶和群組非常適合建立與原始帳戶沒有任何關係的單獨帳戶。 換句話說，他們在同一台 Mac 中授予他們個人空間，以便他們可以將其用作自己的空間。 此新帳戶無法與所有者的帳戶互動。

這意味著用戶和群組共享相同的儲存空間，這當然是 Mac 的內部儲存驅動器。 這導致儲存空間的填滿速度比平常快得多，因為多個用戶現在透過下載和保存檔案、圖片、影片等來存取其帳戶內的相同儲存空間。

如果您的用戶無法再存取您的 Mac，您應該刪除他們的帳戶。 這不僅可以節省您寶貴的儲存空間，還可以保護您的 Mac 免受試圖使用其帳戶登入的入侵者的侵害。 以下是您可以如何做到這一點。

  1. 前往 Mac 的設定。
  2. 在左側窗格中選擇使用者和群組。
    users and groups
  3. 找到您要從 Mac 中刪除的帳戶，然後按一下其旁邊的i圖示。
    i icon
  4. 按一下「刪除群組」 。
    delete user
  5. 系統將要求您輸入密碼以驗證操作。
    authenticate your action

刪除語言文件

由於開發人員必須為世界各地的大量語言群體提供服務，因此他們經常以多種語言交付應用程式。 這確保了應用程式可以被盡可能多的人使用，這對人們和開發者都有好處。

儘管這聽起來不錯，但這也意味著應用程式是以您不理解的語言提供的，這使得它們對您毫無用處。 語言檔案也會佔用磁碟空間，因此刪除不需要的語言檔案以釋放 Mac 上的空間是正確的。

同樣，您可以轉向經過嘗試和測試的清理應用程序，它們提供了易於理解的介面，用於從應用程式中刪除語言檔案。 但是，也可以使用下列程序手動刪除語言檔案。

  1. 打開查找器。
  2. 從左窗格中選擇應用程式。
    finder applications
  3. 右鍵單擊要刪除其語言檔案的應用程式。 嘗試選擇流行的應用程序，因為它們比不太流行的應用程式更有可能包含語言檔案。 Chrome 瀏覽器就是這樣的應用程式之一。
    right-click application
  4. 從下拉式選單中選擇顯示包內容。
    show package contents
  5. 選擇內容。
    contents
  6. 現在，打開名為Resources的資料夾。
    resources

此資料夾包含應用程式的所有以副檔名.lproj結尾的語言檔案。 檔案名稱由兩個字母的單字組成，指示它們的目標語言。 例如， ja.lproj代表日語， hi.lproj代表印地語， es.lproj代表西班牙語，等等。

language files

刪除語言檔案的一個好方法是使用組合鍵 Command + A 選擇所有文件，然後按住 Shift 鍵並點擊相應語言檔案的檔案圖示來取消選擇您知道或需要的語言。 您可能會保留英文文件，因此取消選擇以縮寫 en 或 en_GB 開頭的文件。

清理“其他”存儲

如果您一直使用本文開頭介紹的方法來追蹤 Mac 的儲存分配，您就會知道 macOS 將很多內容放在「其他」類別下，而不是更詳細地描述它們。 事實上，macOS 因這樣做而臭名昭著。

沒有人能猜出這一類別中有什麼，但無論它是什麼，您都需要將其刪除以節省儲存空間。 連結的文章很好地解釋瞭如何清除 Mac 上的「其他」儲存。

執行恢復出廠設定

如果您執行恢復出廠設置，您的筆記型電腦基本上會像新的一樣。 這意味著您將丟失所有現有數據和設置，並獲得必須從頭開始設置的軟體。

這也意味著您的儲存空間將被重置，並且之前包含的所有檔案、應用程式、圖片和其他內容將不再存在。 由於此方法會導致資料遺失，因此僅當您的 Mac 有備份時才應執行此方法。 如果您的 Mac 較舊且不包含任何重要數據，則恢復原廠設定是將儲存空間恢復為零的正確選擇。

請參閱 Apple 關於如何休息 Mac 的指南。

升級到新 Mac

我們的建議可能會受到一些批評，但作為最後的手段，你別無選擇，只能升級到新的 Mac。 Apple 提供了優惠的以舊換新優惠，因此，如果您的存儲空間嚴重不足且上述方法都不起作用，那麼用舊 Mac 換購一台具有更大存儲容量的新 Mac 應該不成問題。

有效釋放 Mac 上的空間

現在您已經來到這裡，我們希望您已經能夠從 Mac 儲存中刪除大量垃圾。 也許現在您會同意釋放 Mac 上的空間很容易； 你只需要在正確的地方尋找正確的東西。

雖然手動搜尋、刪除重複檔案以及刪除電影和大型程式等大檔案等明顯方法對大多數用戶來說效果很好，但如果傳統方法不起作用，您最好切換到雲端儲存解決方案並將大文件儲存在外部儲存磁碟機上。不適合你。

有關在 Mac 上釋放空間的方法的常見問題解答

1. 我如何知道我的 Mac 儲存空間是否即將滿？

當您的磁碟空間不足時，macOS 會定期通知您。 如果您仍想檢查 Mac 上剩餘的儲存空間，可以在 Mac 的設定頁面上執行此操作。

  1. 使用快速鍵command + space開啟Spotlight 搜尋。
  2. 搜尋儲存並按下回車鍵。

這將向您顯示 Mac 的儲存分配，您可以看到應用程式、圖片、系統資料等佔用了多少空間。

2. 為什麼我的儲存空間這麼滿？

儲存空間已滿的最常見原因是自動備份和下載、遊戲、電影等大型應用程式。 此類檔案會佔用大量儲存空間，並應盡快刪除。 電影和其他大型檔案最好儲存在外部儲存裝置上，例如 USB 記憶棒或便攜式 SSD。

3. 雲端儲存在這裡有何幫助？

如果您熟悉雲端存儲，您就會知道不需要內部儲存空間來儲存資料。 因此，您可以儲存大文件，而無需擔心 Mac 的儲存空間。

雲端儲存平台確實對其所做的工作收費，但這仍然比升級整個設備要好。 另外，您可以從任何地方存取儲存在雲端的文件，這是一個很大的優勢。

4. 為什麼應用程式佔用這麼多儲存空間？

除了應用程式資料之外，應用程式通常還需要下載一些東西才能正常運作。 應用程式還需要更新到最新版本，隨著時間的推移，這需要額外的儲存空間。 應用程式內下載也會佔用應用程式的總儲存空間。 因此，如果您下載的內容越多，該應用程式也會佔用更多的儲存空間。

5. 什麼是第三方清理應用程式？

CleanMyMac X、Mac Keeper 和 Cleaner One Pro 等第三方清潔應用程式經過專門設計，可讓您更輕鬆地維護您的 Mac。 您可以依靠它們來清除 Mac 上的惡意軟體、病毒、垃圾和許多其他有價值的功能。

這些更乾淨的應用程式還附帶儲存管理器，可讓您識別空間佔用者並直接在應用程式中刪除它們。 一旦他們能夠存取您 Mac 的儲存空間，他們就可以深入挖掘並找到每一個錯誤。

6. 為什麼我的 Mac 速度變慢？

Mac 速度變慢的原因之一可能是儲存空間不足。 每台電腦都需要可用的儲存空間才能發揮最佳功能。 如果缺少此功能，系統可能會發現難以啟動程式、執行命令和載入輸出。

發熱問題和無法下載重要內容也會導致 Mac 運行速度變慢。 唯一的出路是釋放 Mac 的儲存驅動器，這並不困難。