站立工作健康嗎？

已發表: 2023-01-02

許多工人越來越多地抱怨身體問題。尤其是那些在工作場所以永久坐姿工作的人。與此對應的是永久地位。從長遠來看，這種工作方式也值得懷疑。現在出現的問題是哪種工作方式是正確的。

今天的工人通常不清楚其影響，許多人低估了即將到來的長期後果。

在此建議文本中可以找到有關站立工作的所有信息以及哪些小工具有助於防止這種情況。

以下是圍繞該主題的所有重要問題的簡要概述：站立工作是否健康？

站立工作的優點

眾所周知，站立工作比坐著工作更好。人體根本不是為久坐的工作而設計的。人類主要習慣於直立行走，這就是為什麼人們很容易認為久坐是不健康的。

值得一提的是，常年久坐不動的人不宜立即轉為站立工作。這可能會導致緊張和關節問題。此外，脊柱並非完全不受單調工作帶來的身體問題的影響。多年來，脊柱和整個身體都適應了這種新姿勢。這會對身體產生不良影響。

所以如果你只做站立工作，你的身體就會恢復到自然位置。

對於站立式工作，有所謂的站立式辦公桌。這是為了幫助站立工作的身心益處。

站立式辦公桌是一種使站立工作更輕鬆的輔助工具。它可以以不同的形式購買和使用。站立式辦公桌高度可調。這提供了可以根據用戶及其身高進行調整的優勢。此外，它當然也對健康有益，因為它有利於工作時保持柔和的姿勢。

另一個積極的方面也是心理。長期坐著工作的人更容易精神不穩定。站立式辦公桌鼓勵用戶保持專注。

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手臂也很容易。這樣工人可以更輕鬆地休息他們的手臂，這對肩關節和手臂關節也很容易。站立式辦公桌也可提供電子高度調節功能。

它們還為您自己的電腦、鼠標、鍵盤、辦公用品等提供了充足的空間。

當然，這些立式辦公桌也適合坐著，這樣膝關節也可以休息一下，整個腿部肌肉都可以放過。

站立式辦公桌的價格在 100 到 400 歐元之間。這完全取決於您有多少預算。另一方面，價格取決於工作站所需的類型和設計。

除了站立式辦公桌外，還有另一種減少工作量的選擇。所謂的站立墊。

站立墊通常由柔軟的織物製成，可在日常工作生活中提供多種選擇。

它提供了促進足部血液循環的可能性。最好使用不穿鞋的站立墊。

您可以站著或坐著使用它，從而放鬆一下。腳部的血液循環對於全身的進一步血液循環至關重要。 https://blackroll.com/de/products/blackroll-smoove-board

它的購買成本低廉，佔用的空間也很小。

每天坐著超過八小時的人更容易出現疲勞和頭痛的問題。

減少三個小時的久坐工作可以顯著延長壽命。整個物理系統不是為永久久坐的工作而設計的。心血管問題不是不良副作用之一。也可能發生骨關節炎和免疫缺陷。坐姿極大地限制了血液循環。

讓身體習慣坐著的危險比你想像的要大。

身體的所有肌肉和所有關節都適應新的姿勢，並防止身體立即恢復到原來的姿勢。

長期坐著的後果不僅僅是身體不適。雇主也感受到壓力。最遲在員工缺席且必須去看醫生時。這之後通常會進行物理治療，或者在最壞的情況下會休很長一段時間的病假。

長期曠工造成的經濟損失通常超出人們的想像。如果員工不作為，用人單位也可以用提醒等方式進行威脅。

最安全的方法是，一旦你發現你的身體已經聽天由命了，就去做一些事情。

如果您不可能購買站立式辦公桌，您至少應該確保給身體時間和休息。這不僅僅意味著法律規定的工作時間。

它還與休息有關，可以使工作更輕鬆。例如，如果您只是坐著，則可以在兩者之間站起來。這加強和促進血液循環。由於長時間坐著會縮短頸部肌肉，因此以這種方式預防頸部疼痛和相關頭痛非常重要。此外，根據工作場所的不同，有可能出去呼吸新鮮空氣。

如果你有機會休息一下，你應該出去五到十分鐘。這不僅可以增強免疫系統。氣道變得通暢，支氣管恢復到原來的狀態。

總體幸福感得到改善，並且對心理產生積極影響。經常坐著的人通常會因肌肉緊張而煩躁，結果通常會降低工作積極性。

還可以伸展身體、做短時間的鍛煉或在大樓內散步。

正如您所讀到的，有無數種方法可以改善您的幸福感。無論如何，對單調的身體姿勢做點什麼是必不可少的。最晚到了退休年齡，持續緊張的症狀就會變得明顯。綜上所述，可以說站著工作比久坐著工作更健康。在任何情況下，選擇站立式辦公桌都是避免不良副作用的最佳方式。