在線課堂學習技巧：如何保持專注

已發表: 2023-01-21

在線課程在過去幾年變得越來越流行，這是有充分理由的。他們提供了一種隨時隨地從世界任何地方接受教育的好方法。但在線學習面臨的最大挑戰之一是保持專注於學習並確保你吸收了所有材料。

能夠保持專注將使學習更加愉快。每次走神時，您都不必不斷地將注意力重新轉移到手頭的任務上。此外，當涉及到數字疲勞時，保持專注也很重要。該術語用於描述因全天（包括學習時）過度使用計算機和智能手機等技術而導致的極度疲勞。

但是怎麼做呢？當網上有很多課程和書面作業時，您如何保持專注？首先，不要猶豫，尋求幫助。你可以聯繫你的同學或找一個寫我的大學論文服務。專業作家將幫助消除文書工作，以更加專注於課堂。其次，從心理學的角度研究聚焦問題，並使用下面文章中的簡單技巧。

為什麼很難專注於在線學習？

心理學家已經確定了幾個使學生更難專注於在線學習的關鍵因素。這些因素包括缺乏結構、有限的社會互動和難以識別進步。

在線學習的一個常見問題是缺乏結構。如果沒有定期上課或面對面的最後期限，學生很容易拖延和落後於他們的學習。這種結構的缺乏使許多人很難保持積極性並專注於他們正在學習的材料。

在線學習的另一個問題是他們在傳統課堂上往往缺乏社交互動。在家中或在圖書館等公共場所獨自學習時，學生可能會感到孤立或與同齡人脫節。這可能會導致對課程材料的參與度下降以及動機水平的整體下降。

最後，在線學習的另一個問題是，由於其異步性，一些學生可能很難確定隨著時間的推移而取得的進展。如果在整個過程中沒有來自教師或同伴的反饋，一些學習者可能難以衡量自開始學習以來他們已經走了多遠——這讓他們在嘗試成功完成任務時感到沮喪或沒有動力。

幸運的是，心理學家建議通過一些方法來克服那些希望有效參與在線學習體驗的人所面臨的這些挑戰。

為自己設置一個計時器可以幫助您在在線課堂學習期間保持專注並走上正軌。跟踪時間可以防止您被學習期間可能出現的其他任務或活動分心。給自己足夠的休息時間也很重要，這樣你就不會被學習壓得喘不過氣來。

利用 StayFocusd、Freedom 和 BlockSite 等攔截器可以在您學習時攔截某些分散注意力的網站。這樣，他們就不會分散您在在線課堂學習課程中想要完成的任務的注意力。

提前製定時間表將幫助您保持井井有條，並跟踪在線課程一天或一周需要完成的所有任務。制定計劃將確保沒有任何漏洞，而且由於一切都已提前計劃好，因此還可以避免分心。

在在線課堂學習期間保持專注的關鍵是找到一個安靜的地方專注於學習而不受任何干擾。這可能包括找一個空房間、圖書館，或者如果天氣允許的話甚至在外面，這取決於什麼最適合每個學生的需要。

關閉來自社交媒體應用程序和其他應用程序（例如游戲）的通知有助於消除學習時的潛在干擾。這樣，您就不會被在線課堂學習期間不斷彈出的通知所吸引。

在整個學習過程中定期休息可以在幫助提高注意力水平方面創造奇蹟。在每次休息之前嘗試設定短期目標。這為學生在努力學習時提供了切實可行的目標。

關閉電視、電話和其他與學校工作不直接相關的電子設備可以大大減少在專注於在線課程時的潛在干擾。

事實證明，全天鍛煉或四處走動對提高注意力水平是有益的。它們有助於在解決在線課程中的難題時保持專注。

眾所周知，聆聽專為集中註意力而設計的音樂可以提高注意力水平，因為它能夠淹沒背景噪音，這在圖書館等嘈雜環境中工作時特別有用。

請隨時在需要時聯繫教授/講師。無論是通過電子郵件還是電話。有一個了解材料每個細節的人被證明是有益的，尤其是在處理複雜的主題時。

在線課程非常適合想要按照自己的進度學習的學生，但它確實需要紀律和專注才能充分利用它們。實施這些學習技巧將有助於在整個課程期間保持積極性並最大限度地發揮您的學習潛力！