評論：Oxa – 學習如何正確呼吸
已發表: 2024-05-01
Oxa 感測器和錶帶Oxa 將指導您進行呼吸練習，以減輕壓力並改善睡眠。 這些練習很容易遵循，並配有詳細的指南、舒緩的聲音和輕鬆的聲音。
- 夠小，適合你的手
- 準確顯示呼吸模式
- 透過 USB-C 輕鬆充電
- 電池續航力超過 24 小時
- 價格昂貴
- 不會持續監測您的呼吸
健康科技的世界不斷發展和發展，Oxa 追蹤器是一種利用呼吸來減輕壓力和改善睡眠來改善健康的好方法。
雖然呼吸追蹤功能對科技界來說並不是一個新概念，但 Oxa 應對挑戰的方式無疑是一個新概念。
當然，您的健身追蹤器和智慧手錶可以告訴您每分鐘呼吸了多少次，有些甚至可以指導您進行一些呼吸練習，但它們的作用不如 Oxa 遠。
盒子裡面
當 Oxa 感光元件到達時，我當然沒想到會看到這麼大的盒子。 該設備比現代智慧手錶表面還要小，尺寸僅為 1.5 x 1.5 x 0.5 英寸和 9 克。
我收到了測試裝置和帶有一些電極的固定帶。 錶帶本身裝在一個小袋子裡，也可以用作盥洗包。
因此，雖然整個設備由一個放置感測器的小盒子和一個帶有帶子的袋子組成，但這個盒子卻很大。 對於有環保意識的人來說，包裝將被視為材料浪費。
一個小裝置卻能做很多事
正如前面提到的，Oxa 感測器非常小，可以輕鬆放入手掌中。 該感測器具有 USB-C 端口，因此您可以在電池電量耗盡時為其充電。 完成後，滑回橡膠蓋並將感應器重新安裝到皮帶（或 T 卹或胸罩）上。
正是這款橡皮筋使其防濺，儘管我建議您確保每次充電後都將橡皮筋完美貼合
在光滑的塑膠下方，感測器配備了鋰聚合物電池，可為您的設備供電約 27 小時。 充滿電最多需要三個小時。
由於感應器透過藍牙連接到您的手機，因此當連接建立時，其正面的小 LED 會發出訊號。
奧沙是如何運作的？
使用 Oxa 無疑是一次有趣的經驗。 首先，如同前面提到的，我的評測設備有固定頻段。 訂購之前，您必須測量您的軀幹週長。
在我看來，這肯定是一個缺陷，因為身為女性，穿上它比應有的更具挑戰性。 然而，自從我收到我的評測單位以來，Oxa 似乎已經將其帶子更新為可調式設計，當然也更舒適。
一旦戴上 Oxa 感應器，無論您選擇手環、T 卹還是胸罩，都需要下載應用程式。 設定帳戶超簡單直覺； 只需打開藍牙並將手機與感應器配對即可。
然後，該應用程式將引導您為自己設定目標，例如更好地集中註意力、減輕壓力等。
Oxa 溫和地引導您學習如何正確呼吸以實現您的目標，因為顯然我們一直做錯了。
整個體驗非常愉快。 有一個平靜的聲音告訴你什麼時候吸氣，什麼時候呼氣，以及你必須做什麼才能成功。 背景噪音令人放鬆； 有些練習甚至會根據您的呼吸發出特定的聲音。
其他時候，您會根據音訊提示知道何時吸氣、何時呼氣。 對於大多數尋求放鬆的練習，您將使用四秒鐘進六秒出的例程。
該應用程式根據您的呼吸和心率計算您的平靜程度。 如果您在工作日感到壓力過大，您可以打開應用程式並進行快速的減壓運動。
我不想撒謊——有幾次我已經打瞌睡了。 如果您在進行呼吸練習時躺下，您也會躺下。 你無法逃避聲音和聲音。
除了心靈鍛鍊（增強大腦功能、學習更好地平衡壓力並掌握精神狀態）之外，還有針對身體的鍛鍊。 這些將有助於增強您的核心並「改變您的血液化學成分」。
基本上，透過減輕壓力和改善血液循環，您可以提高能量水平和免疫力並增強恢復能力。
Oxa 還可以監測您的睡眠。 該應用程式將透過一系列呼吸練習和輕鬆的音樂讓您入睡。
然後，當你醒來時，它會給你一份報告，告訴你你睡了多長時間，你改變了姿勢多少次，甚至你的睡眠方式——你喜歡側睡、仰睡還是俯睡。
說到這裡，儘管你的身體上附著了一個小卵石感應器，但趴著睡覺時戴它並不完全不舒服。 也不太舒服。
在我監測的所有睡眠過程中，我都避免在腹部上花費太多時間，儘管我知道在睡覺時我經常這樣做。
呼吸，放鬆
關於 Oxa 和這款感光元件，有很多很酷的事情要說。 首先，它有助於教導更多的人如何正確呼吸。 雖然這可能看起來很愚蠢，但考慮到呼吸是我們所有人本能地做的事情，並且一生都在做，呼吸方式有好的也有壞的。
正確的呼吸可以幫助你的身體放鬆，提高運動時的耐力，在你驚慌時為你提供幫助等等。
Oxa 有助於為高效呼吸鋪平道路，從而改善壓力和心理健康。 該應用程式使用簡單、直觀，同時還提供廣泛的練習。
一切都不完美
Oxa 有一些我不喜歡的地方。 首先，錶帶長時間配戴不舒服。
然而，我買的錶帶不能調節，彈性也不是很好，所以我無法評價新型號的舒適度。 另一方面，該公司表示，帶子“應該緊密貼合”，以便感測器準確地捕捉到你的每一次呼吸。
另外，我並沒有特別意識到感測器經常會與應用程式斷開連接，我必須搖晃它才能重新連接。 有時第一次嘗試並不成功。
我不喜歡的另一件事是更多的是功能而不是缺陷。 除非您主動進行運動、開始睡眠週期或讓它監測您的生命體徵，否則感測器不會自動追蹤您的呼吸。
如果您在睡前戴上它並忘記使用該應用程序，您會睡得（稍微）不舒服，並且獲得有關您夜晚的詳細信息為零。
然而，我很欣賞這不是一款能夠持續關注您的生命體徵的智慧手錶。 它旨在成為您有意識地使用的一種工具，透過呼吸來改善您的健康。 您應該在有壓力時啟動該應用程序，並在工作時進行快速鍛鍊。
您需要致力於並積極尋求“訓練”，以使用基本呼吸來更好地睡眠、放鬆、在鍛煉時幫助您等等。
另一個抱怨是這是一項相當昂貴的技術。 無論您選擇將感測器與肩帶、襯衫還是胸罩搭配使用，該設備的售價均為 249 美元。 額外的感應器將花費您 164 美元。
您還可以花 324 美元購買包含感測器、肩帶以及胸罩或襯衫的套裝。 這是一個很大的花費，但如果你的目標是更多地關注你的呼吸並更好地理解它，那麼它可能是值得的。
買還是不買
Oxa 提供了一種透過呼吸練習來管理壓力和改善睡眠的獨特方法。
如果您認真學習如何正確呼吸並願意積極參與指導練習，Oxa 可能是一個有價值的工具。 然而，價格偏高、錶帶可能帶來的不適以及缺乏全天自動呼吸追蹤都是需要考慮的缺點。
最終，決定取決於您的預算以及您設想如何使用該設備。 如果您是科技愛好者，正在尋找一種管理壓力和改善睡眠的新方法，Oxa 可能值得一試。 根據我個人的經驗，如果可能的話，花一些時間在戶外，呼吸一些乾淨的空氣。
但如果您預算緊張或更喜歡採取更被動的方式來獲得幸福，可能還有更好的選擇。
Oxa 將指導您進行呼吸練習，以減輕壓力並改善睡眠。 這些練習很容易遵循，並配有詳細的指南、舒緩的聲音和輕鬆的聲音。
您以前使用過呼吸監測儀嗎？ 你覺得奧克斯值得入手嗎？ 請在下面的評論中給我們留言，或將討論轉移到我們的 Twitter 或 Facebook。
編輯推薦：
- 最好的藍光阻擋 Gunnar 眼鏡
- 評測：倍思 Blade 2——一款超薄但昂貴的筆記型電腦行動電源
- 評測：榮耀Magic6 Lite－優秀的中階選擇
請注意，如果您透過我們的連結購買商品，我們可能會獲得一小部分銷售份額。 這是我們保持這裡燈火通明的方式之一。 按此處了解更多。