骨盆底強評 – 值得購買還是令人震驚的客戶投訴？

一些運動可以幫助改善骨盆底肌肉。 在 Pelvic floor strong eBook 中了解這些內容。

女性承受的多，偶爾身體也會因為所經歷的一切而出現紊亂。 一個例子是骨盆底肌肉無力導致尿失禁的可能性。 Pelvic Floor Strong 手冊將幫助用戶掌握精心定義的鍛煉程序，以幫助他們克服尿失禁。

尿失禁有兩種情況：

壓力性尿失禁

患有壓力性尿失禁的女性可能會在盆底受到任何衝擊或壓力增加時漏尿，例如大笑、打噴嚏、咳嗽、跳躍或運動時。

急迫性尿失禁

在這種類型的尿失禁中，當女性有強烈的使用廁所的衝動時，尿液會在女性到達廁所之前漏出。 這些女性白天經常使用洗手間，晚上醒來幾次去洗手間。

膀胱漏水可能會非常尷尬。 這就是為什麼引入了一項名為Pelvic Floor Strong 的新計劃，它可以幫助女性對抗這種令人不安的功能障礙。 Pelvic Floor Strong 可以幫助您通過各種伸展運動和鍛煉增強骨盆肌肉。

大多數人認為 Kegels 是防止膀胱滲漏和增強骨盆底的解決方案。 然而，單靠凱格爾運動並不能成功強化盆底肌。 有一組完全不同的肌肉對這個問題有直接影響。

背景

Alex Miller 是 Pelvic Floor Strong 手冊的設計師和大腦。 她是來自加拿大溫哥華的健身專家和女性骨盆健康專家，以幫助女性治愈身體而聞名。 她的在線課程幫助了許多經歷過這種疾病的女性，她關於盆底強力手冊的建議也會有所幫助。

什麼是骨盆底功能障礙？

骨盆底由肌肉網組成，可將膀胱、子宮和腸道固定在適當的位置。 因此，為了排尿或排泄，骨盆底會放鬆。 然而，它收緊陰道入口，收縮以阻止尿液流動，並阻止我們排出氣體或糞便。

由於骨盆肌肉的收縮和鬆弛，人們通常不會出現排尿或大便困難。 然而，患有盆底功能障礙的人往往無法放鬆和控制盆底肌肉來充分排尿或排便，從而導致許多問題，包括尿漏和排便疼痛。

骨盆底肌肉無力的跡象

陰道口明顯凸起

當骨盆底肌肉和韌帶變得太弱或太拉伸而無法支撐子宮時，就會發生子宮脫垂。 結果是子宮進入或離開陰道。 絕經後有過一次或多次陰道分娩的人最常受到子宮脫垂的影響。

盆腔器官脫垂

當骨盆的一個或多個器官滑出其位置進入陰道時，就會發生這種情況。 它可能是陰道、結腸、膀胱或子宮的頂部。 儘管脫垂很少會危及生命，但它可能會讓人感到疼痛和不舒服。

尿失禁

骨盆底肌肉支撐著骨盆底的膀胱。 當這些肌肉運作良好時，它們可以防止膀胱滲漏。 然而，如果肌肉無力，女性往往會出現膀胱未完全排空、需要更頻繁地使用洗手間或在咳嗽、打噴嚏或運動時漏尿的問題。

痛苦的性愛

骨盆底肌肉無力會導致性交疼痛。 性活動或排尿時可能會感到疼痛。 如果你有這些症狀，請諮詢醫生進行診斷。

其他感覺包括：

• 下腹部和生殖器區域有沉重感。
• 陰道內有拖拽感，讓您感覺有東西進入陰道。

骨盆底強壯器的工作原理

Pelvic Floor Strong 是一個教育視頻，包含簡單的主題和說明，其中包含恢復膀胱控制和加強骨盆底的最基本練習。 它概述了盆底肌肉損傷和下垂的根本原因； 身體這個部位的不適和疼痛。 用戶已經掌握了問題的根源，因此很容易進行簡單的調整。

此外，還將幫助用戶了解三個循序漸進的練習如何幫助停止使用衛生巾。 如果遵循這些練習，可以防止矯正手術，因為骨盆壁會得到加強。 有許多運動視頻演示和書面說明。

該計劃還解釋了您體內核心失衡的三個跡象。 該手冊將幫助用戶對他們的身體做出積極的改變，他們將了解大多數女性在嘗試自己使骨盆底變得強壯時所犯的主要錯誤。

Pelvic Floor Strong 計劃旨在加強骨盆、核心和腹部的肌肉，以治愈、預防和恢復盆底功能。

盆底強壯的特點

• 第一章是程序概述。
• 第二章討論了加強盆底肌的凱格爾運動的正確方法。
• 第三章演示了利用腹肌強化核心，這也有助於小腹變平。
• 第四章討論改善姿勢和代謝率的技巧。 減肥可以幫助您控制膀胱。
• 第五章探討了骨盆底薄弱可能引起的各種問題。
• 第六章的三動作套路是強盆底、止漏尿、脹膀胱。
• 第七章討論了阻止漏尿的三個簡單步驟。

以下是描述這些練習的概述：

呼吸練習：每個人都應該採取的第一步來恢復失去的膀胱控制與通過呼吸移動骨盆底肌肉有關。 呼吸對於骨盆健康非常重要，因為這項運動有助於更有效地呼吸。 當你呼吸時，你的隔膜和骨盆底肌肉會收縮和放鬆。

核心鍛煉：另一個有幫助的鍛煉​​是增強核心肌肉的核心鍛煉，包括腹部、背部和骨盆底肌肉。 在這些自由重量鍛煉期間，您必須保持軀幹，以改善肌肉。 這些核心練習有很多好處，包括增強柔韌性、姿勢和平衡，以及降低疼痛和受傷的風險。

凱格爾運動：也稱為盆底運動，凱格爾運動定期收緊和放鬆盆底肌肉。 凱格爾運動可以控制和預防尿失禁和其他骨盆底肌肉。 這些練習需要加強骨盆底肌肉，以支撐膀胱、子宮、直腸和小腸。

去除頑固的腹部脂肪：多餘的腹部脂肪會對結腸和膀胱施加壓力，使其難以控制小便、糞便和空氣。 亞歷克斯·米勒 (Alex Miller) 在她的手冊中提供了腹部區域的伸展運動。 這些伸展運動有助於減少腹部脂肪、增強運動範圍、預防傷害和緩解不適。

好處

• 這些練習可以增強骨盆區域的肌肉。
• 這些練習調節腸和膀胱。
• 60歲以上的女性都可以做這些運動，變得健康。
• 一旦洩漏不再是問題，您的信心將不可避免地增加。
• 它可以恢復您的體力並給您新的信心。
• 這些練習通過穩定您的核心並減輕背部和臀部疼痛來幫助您無痛地生活。
• 你的活力和體態得到提升，讓你看起來更漂亮。
• 這些鍛煉有助於增強身體的核心和腹部肌肉。
• 在家完成這項鍛煉不需要特殊設備； 因此，它具有成本效益。
• Pelvic Floor Strong 計劃價格合理。
• Pelvic Floor Strong 系統可通過實體和數字方式獲得。

盆底強壯有多有效？

根據亞歷克斯·米勒 (Alex Miller) 對 Pelvic Floor Strong 的評論，該計劃有效地阻止了膀胱滲漏，並包括人們可以從事的許多其他生活方式，以養成健康的生活方式。 正如在產品在線空間中發現的那樣，許多女性都採用了 Pelvic Floor Strong 計劃，她們對它評價很高，因為它成功地幫助她們減少並最終阻止了膀胱滲漏。

使用 Pelvic Floor Strong 計劃的女性受益； 你也可以該計劃如所承諾的那樣執行，因為該計劃增強了骨盆底肌肉並使腹部肌肉平坦。

哪裡可以買到骨盆底強壯器

只有製造商的官方網站出售 Pelvic Floor Strong。 因此，最好避免從第三方商店購買，以免被騙。 通過官方網站下訂單，您將有權享受製造商提供的獎金。

退貨政策

所有從 Pelvic Floor Strong 購買的產品均提供 60 天退款政策，這意味著如果該計劃在前 60 天內未顯示結果，您將獲得退款。

結論

有可能擺脫不適的生活，重新享受積極的生活方式。 咳嗽、打噴嚏、大笑不漏尿是可能的，與配偶的關係也可能圓滿。 Pelvic Floor Strong 詳細解釋瞭如何實現所有這些。

別等了，今天就開始增強骨盆底力量吧！

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