審查 PhenQ 減肥藥 – 合法的脂肪燃燒器成分或虛假的客戶結果?

已發表: 2022-11-19

您是否聽說過可以在短短 7 天內幫助您減肥的速成班? 好吧,新聞閃現,它們可能不完全正確。 像正常人一樣節食是可以的,但是這些課程需要您完全處於不同的區域。 你需要將你的血汗投入到這些會議中,以獲得微薄的結果,這是不值得的。

即使您虔誠地從節食和健身開始,您也會對它們失去興趣並回到您的奶酪漢堡包和其他舒適食品。 這不會讓你意志薄弱。 相反,許多人發現很難應付嚴格的作息和嚴格的飲食習慣。 這是因為他們的身體不習慣這些東西。

所以,你可能想知道是否有一種可行的減肥方法。 我們在此向您介紹可以讓您愛上減肥之旅的膳食補充劑的世界。 得益於先進的技術和尖端的研究實踐,一個專家團隊開發了一種可以幫助您減輕體重的典範補充劑。

PhenQ 是市場上最受歡迎的保健品之一,它可以藉助有科學依據的成分解決不必要的體重增加問題。 與其他減肥補充劑不同,它不僅是一種結構不良的配方; 相反,它經過充分研究,並已在多項科學研究中被證明是有效的。

現在,您可以使用多功能膳食補充劑來支持您的減肥努力,並在減肥的同時享受所有您喜愛的食物。 我們的評論不僅基於補充劑品牌做出的承諾,還基於滿意客戶在線閱讀的多篇 PhenQ 評論。 繼續閱讀以發現我們在崇高追求中的發現。

什麼是 PhenQ 減肥藥?

PhenQ 藥丸現在統治著市場。 它們安全、純淨、有效,最重要的是,它們是 100% 天然的。 這些是如今在補品中很難找到的一些品質,因為許多製造商在這些品質上妥協以降低成本並賺取更多利潤。 但是,PhenQ 的結構不同。

該補充劑包含五種有效的脂肪燃燒劑,採用先進的配方,以多種方式針對新陳代謝健康的關鍵領域。 PhenQ 減肥藥旨在成為一種天然的減肥管理系統,適合那些與體重和高脂肪含量作鬥爭的用戶。

Phenq 減肥補充劑促進新陳代謝的能力是無可爭議的。 它所含的所有成分都是天然的,因此對您的身體是安全的。 成分包括 α-lacys reset(α-硫辛酸、鎂和半胱氨酸鹼)、吡啶甲酸鉻、辣椒粉、仙人掌、咖啡因和富馬酸左旋肉鹼。

在這些成分的幫助下,您可以粉碎導致肥胖的新脂肪細胞的產生。 PhenQ 是一種天然脂肪燃燒劑,通過限制對食物的渴望並提供高情緒和能量水平來幫助減少脂肪。 每天使用 PhenQ 脂肪燃燒器時,您不會感到疲勞。

PhenQ獨特的新配方可以消除體內儲存的脂肪,甚至促進脂肪燃燒過程。 PhenQ 膠囊可以以閃電般的速度燃燒脂肪,讓您盡快達到理想的身材。

不僅如此,PhenQ 在短短的時間裡,已經幫助 1,90,000 名客戶快速減肥,並獲得了數千個 5 星 PhenQ 評價。 有一些額外的東西給用戶。 每瓶 PhenQ 都有 60 天退款保證,這意味著他們可以隨時退回補充品!

現在是時候在下表中對 PhenQ 進行簡要總結,以便快速閱讀。

產品概覽
產品名稱酚Q
類別膳食補充劑
適用於想要自然減肥的人
製造商歐勝品牌有限公司
產品形態易於吞服的膠囊
份量一瓶 PhenQ 含有 60 粒膠囊
消費指南每天服用兩粒藥片(早餐時服用一粒,午餐時服用一粒)。 下午 3 點後不要服用 PhenQ。
價格69.99 美元起
保證60 天滿意保證
可用的獎勵產品
副作用用戶在他們的 PhenQ 在線評論中沒有報告任何主要的副作用
描述PhenQ 成分具有促進新陳代謝的力量,可以對您的身體產生深遠的產熱作用,並針對新陳代謝健康的關鍵區域,使您可以有效、自然地減輕體重
核心成分左旋肉鹼

Capsimax 粉末

α-花邊復位

吡啶甲酸鉻

咖啡因

胭脂仙人掌

主要特徵英國和美國製造

遵循 cGMP 指南

100%天然成分

適合素食主義者

不養成習慣

不含興奮劑

不含大豆

不含麩質

非轉基因

主要優勢促進健康減肥

提高新陳代謝率

抑制脂肪堆積

粉碎對食物的渴望

促進情緒和能量水平

促進健康的體重管理

促進認知功能

幫助您保持警覺和專注

提高免疫力

增強整體健康

PhenQ 是如何工作的?

PhenQ 的配方結合了 5 種有效的產熱成分,可以燃燒體內儲存的脂肪。 這些成分協同作用,以支持那些在白天甚至難以保持部分活動的人的峰值代謝健康。

當你的身體儲存多餘的脂肪時,你的新陳代謝是第一個受到影響的。 它會減慢速度,因此,您一天中的大部分時間都會感到精疲力盡。 PhenQ 可加速您的新陳代謝,並對您的身體產生深遠的產熱作用,從而自然地支持減肥。

這些強效減肥藥中使用的所有成分都會降低身體產生新脂肪細胞的能力,甚至會阻止脂肪堆積以幫助減輕多餘的體重。 這些成分可以抑制您的食慾並增加飽腹感,從而顯著改變您的飲食習慣。

PhenQ 可以幫助您燃燒脂肪並減輕整體體重,同時為您提供多種健康益處。 隨著卡路里攝入量的減少,您將不再經歷不必要的體重增加。 咖啡因和 capsimax 粉末的獨特混合物可提高能量水平,讓您輕鬆進入燃脂模式。

PhenQ 可幫助您燃燒脂肪,同時保持瘦肌肉質量。 它可以促進劇烈運動後的快速恢復,幫助您減輕體重,同時保持您的耐力和力量。 它還可以通過減輕大腦壓力和保持動力來提供精神上的好處。

重要的是要注意,PhenQ 的結果取決於你想減掉多少體重以及你付出了多少努力。

讓我們了解下面的產熱機制以及為什麼它是 PhenQ 的核心機制:

什麼是生熱作用?

生熱作用是從食物中產生能量的過程。 當我們運動時,由於這種產熱活動,我們的身體會產生熱量。

當我們吃富含碳水化合物的食物時,如土豆、麵包片、麥片、米飯、意大利面和含澱粉的蔬菜,它們會分解成葡萄糖和其他單醣。 這些單醣進入血液並通過血管輸送到全身。 一旦進入細胞,這些單醣就會用於產生 ATP(三磷酸腺苷),這是一種為細胞提供能量的分子。

然後 ATP 被轉化回 ADP(二磷酸腺苷)和 AMP(一磷酸腺苷)。 然後這些分子被分解成腺苷和磷酸鹽。 腺苷刺激去甲腎上腺素的釋放,去甲腎上腺素是一種使我們出汗的激素。 出汗有助於身體降溫。

如您所見,當我們吃富含碳水化合物的食物時,我們的身體消耗的卡路里比我們吃碳水化合物較少的食物要多。

科學證據支持 PhenQ 減肥補充劑

PhenQ 配方基於最先進的研究和尖端技術。 PhenQ 的簡單而強大的配方富含必需的營養素,可以為人體帶來多種益處。 各種科學研究支持這種強大的減肥補充劑中所用成分的促進新陳代謝的能力。

PhenQ 使用 α-lacys reset 的卡路里燃燒能力,它是 α-硫辛酸、鎂和半胱氨酸鹼基的組合。 根據 2017 年的一項研究,α-硫辛酸可以對用戶的減肥之旅產生一些影響,因為它是一種強大的抗氧化劑。

PhenQ 中使用的另一種成分是左旋肉鹼,這是一種天然存在的氨基酸,對人體具有潛在的脂肪燃燒益處。 一項 2020 年的研究在臨床試驗後得出結論: “左旋肉鹼補充劑對體重、BMI 和脂肪量有適度的降低作用,尤其是對超重/肥胖的成年人。”

一項關於吡啶甲酸鉻減肥效果的研究表明, “一些報告表明,鉻可以抑制食慾,並通過大腦中對胰島素敏感的糖受體的敏感來刺激產熱。” 它可以顯著破壞儲存的脂肪並減少您對糖的渴望以限制卡路里的攝入。

其他成分可以支持健康的情緒和能量水平,因此您可以遵循嚴格的鍛煉程序而不會感到精神或身體疲勞。

PhenQ 減肥補充劑的亮點 – 如何將其與其他產品區分開來?

您可能想知道 PhenQ 有什麼特別之處,以至於您應該通過其他承諾減肥的膳食補充劑獲得它。 PhenQ 具有大多數減肥補充劑所沒有的許多品質。 例如,它有鐵定的 60 天退款保證,以維護用戶的利益。

PhenQ 減肥補充劑富含維生素、礦物質、抗氧化劑、脂肪酸和氨基酸,這使得它們在減肥類別中如此受歡迎。 PhenQ 成分已被證明對使用者的身體有預期的效果,因此他/她可以從每天服用這種補充劑中受益。

讓我們在以下部分中了解 PhenQ 的亮點。

促進體內產熱

PhenQ 藥丸可以減少體內脂肪,並通過促進新陳代謝對身體產生深遠的產熱作用。 它可以通過粉碎您對食物的渴望和促進脂肪燃燒過程來支持您的減肥之旅。 您可以在 PhenQ 的幫助下自然減掉脂肪。

使用最新研究製造

這種減肥補充劑使用尖端技術創造的先進配方可以消除體內儲存的脂肪。 它是為數不多的可以自然燃燒體內脂肪的膳食補充劑之一。

先進且前所未見的配方

PhenQ 補充劑含有其他減肥補充劑中很少見的成分。 這些包括 α-花邊重置(鎂、半胱氨酸鹼和 α-硫辛酸)、吡啶甲酸鉻、咖啡因等。 這些減肥藥有助於支持體內的脂肪燃燒過程。

先進的 PhenQ 配方通過減輕對糖的渴望來阻止脂肪的產生。

高純度標準品

這種膳食補充劑是在美國和英國按照最嚴格的無菌標准在 GMP 批准的設施中生產的。 這確保了強大的減肥藥對於日常食用是純淨和安全的。

PhenQ 為想要在短時間內減掉多餘體重的用戶帶來多種減肥益處。 這些減肥藥可以限制每天的卡路里攝入量,讓您自然燃燒脂肪並減輕體重。

客戶在他們的 PhenQ 評論中說什麼?

PhenQ 藥丸以其強大的成分含量和有效的配方而聞名,可幫助用戶減肥。 這些藥丸可以幫助您的身體進入脂肪燃燒模式並促進健康的體重管理,從而達到您想要的身體成分。

PhenQ 幫助許多人實現了他們的健身目標。 這些人在網上發布了 PhenQ 評論,這些評論也可以在補充劑的官方網站上找到。

Axelle 分享道,“我買了一盒 PhenQ,用了一個多月。 我的目標很簡單:減掉腹部脂肪和腰部肌肉,獲得更多力量並儘可能保持最佳狀態! 結合飲食改變和一些運動,到目前為止,在 PhenQ 的幫助下,我在 1 個月內減掉了 9 磅!”

另一篇 PhenQ 評論寫道:“開始服用 PhenQ,僅 2 週後就看到了結果。 我的食慾下降了,我開始吃得更健康,也更活躍了。 我最大的挑戰是減少我喜歡的巧克力,但我在 9 週內減掉了 14 磅! 總的來說,我的信心提高了,我喜歡買比我穿的尺碼小一號的衣服!”

一窺 PhenQ 的成分標籤:

以下是每種有效的 PhenQ 減肥藥的核心成分:

阿爾法花邊復位

Alpha Lacys Reset 是 PhenQ 中的明星成分,它由三種成分組成。 這些是:

α-硫辛酸 (ALA) 是一種天然存在於西蘭花、菠菜和紅肉等食物中的化合物。 ALA 具有抗氧化特性。

研究表明,服用 ALA 補充劑可以提高身體使用脂肪作為燃料的能力。 這意味著您在休息時會燃燒更多的卡路里。

ALA 還可以通過增加細胞中線粒體的數量來發揮作用。 線粒體是我們細胞內產生能量的微小結構。

您的身體利用它們來製造 ATP,這是一種為所有生物提供動力的化學物質。

ATP 由稱為碳水化合物、蛋白質和脂肪的食物分子製成。 您的身體將碳水化合物分解成葡萄糖,葡萄糖用於生成 ATP。

半胱氨酸

半胱氨酸是一種在蛋白質合成中起作用的氨基酸。 半胱氨酸很重要,因為它有助於形成結締組織。

一些研究表明,補充半胱氨酸可以幫助人們減肥。 在一項研究中,參與者服用安慰劑或半胱氨酸補充劑。 兩組都吃相同數量的食物。 然而,只有服用半胱氨酸補充劑的那組體重減輕了。

鎂是一種必需的礦物質,有助於調節血糖水平。 它還可以促進肌肉放鬆和神經功能。

一項研究表明,每天攝入 1 克鎂的人的 BMI 低於未攝入鎂的人。

辣椒素

辣椒因其減肥特性而受到研究。 辣椒素存在於辣椒中。 辣椒素已被證明可以通過燃燒脂肪來增加新陳代謝。 發表在《肥胖評論》(Obesity Reviews) 上的一項研究表明,辣椒素會降低食慾和食物攝入量。

在這項研究中,超重男性服用了辣椒素貼劑。 這些貼片含有不同數量的辣椒素。 那些辣椒素含量最高的人的生長素釋放肽(一種刺激飢餓的激素)水平低於那些辣椒素含量最低的人。

這表明辣椒素可能能夠抑制食慾。 然而,還需要做更多的研究。

鉻是一種在葡萄糖代謝中起作用的礦物質。 糖尿病患者體內的鉻含量較低。

一項研究表明,補充吡啶甲酸鉻會增加肥胖女性的胰島素敏感性。 當細胞對胰島素產生抗性時,就會發生胰島素抗性。 當胰島素不能正常工作時,血糖水平會升高。

胰島素抵抗與 2 型糖尿病有關。 鉻補充劑可以提高胰島素敏感性,從而預防 2 型糖尿病。

咖啡因

咖啡含有咖啡因。 咖啡因有助於提高能量水平並改善情緒。 它還有助於調節睡眠模式。

PhenQ 中的咖啡因起到興奮劑的作用。 這會讓你燃燒更多的卡路里。

它標誌著腎上腺素的釋放,從而增加心率和新陳代謝。 腎上腺素也會讓你感到警覺和充滿活力。

當你攝入咖啡因時,它會觸發多巴胺、去甲腎上腺素和血清素的釋放。 多巴胺是一種影響愉悅感和動力的神經遞質。 去甲腎上腺素是一種控制應激反應的神經遞質。 血清素是一種調節情緒的神經遞質。

這些化學物質共同作用,讓您感覺良好。 這些化學物質的結合會給您帶來幸福感。

胭脂仙人掌

胭脂仙人掌是原產於墨西哥的仙人掌植物。 它們含有高水平的纖維和維生素。 它們可以幫助降低膽固醇水平並促進健康的消化。

研究表明,食用胭脂仙人掌會導致體重減輕。

在一項研究中,研究人員將胭脂仙人掌粉與水混合給老鼠。 10 天后,老鼠的體重比開始實驗前要輕。 另一項研究發現,餵食高脂肪飲食並輔以胭脂仙人掌的小鼠體重明顯減輕。

PhenQ 減肥藥的好處

PhenQ 是目前最有效的膳食補充劑之一。 網上有幾條 5 星 PhenQ 評論支持該補充劑的說法。

這些減肥藥對人體具有以下健康益處。

它可以幫助你自然減肥

PhenQ 使用經過充分研究的天然成分配方,在很大程度上支持您的減肥過程。 它使用 α-lacys reset(鎂、α-硫辛酸和半胱氨酸鹼)、咖啡因、左旋肉鹼(天然存在的氨基酸)和許多其他物質來靶向體內儲存的脂肪並阻止脂肪生成。

它可以燃燒體內脂肪並通過限制進一步的脂肪堆積來減輕多餘的體重。 PhenQ 無需付出太多努力即可幫助您減掉脂肪。

更高的能量水平

這些減肥藥可以幫助您燃燒脂肪,同時保持您的能量水平。 在 PhenQ 的幫助下,您可以減掉多餘的體重並優化體重。 這種減肥補充劑可以抑制體內脂肪的產生,從而防止體重增加。 它可以幫助您減掉體內脂肪,而不會感到精神疲勞。

對食物的渴望仍在控制之中

PhenQ 可以通過限制您對糖的渴望來幫助您減肥,這樣您就不會在體內產生脂肪。 這種減肥補充劑可以通過廣泛控制卡路里攝入量來幫助去除體內多餘的脂肪。 在這種補充劑的幫助下,您可以體驗到增強的脂肪燃燒。

當您每天食用這種補充劑時,您的食慾會受到抑制,您可以快速減掉多餘的脂肪。 它可以以自然的方式支持您的減肥之旅。

好心情

PhenQ 膳食補充劑使用健康成分,如吡啶甲酸鉻和 α-花邊,以平衡您在減肥過程中的情緒。 這些脂肪燃燒藥片使您能夠遵循健康的飲食習慣,並在此過程中穩定地減少脂肪。

增加肌肉質量

與大多數減肥補充劑不同,PhenQ 可以幫助您減肥,同時保持肌肉質量完好無損。 它可以通過限制可能導致體重增加的脂肪細胞的形成來支持您的所有減肥努力。

您可以在這種補充劑的幫助下獲得瘦肌肉質量,因為它會嘗試促進您體內的肌肉生長。 它可以幫助防止在此過程中體重增加,從而使您獲得理想的身體成分。

PhenQ——安全和副作用

如果您想在不損害整體健康的情況下燃燒多餘的脂肪,PhenQ 膳食補充劑是您的理想選擇。 PhenQ 適合男性和女性食用,使用安全和天然的成分阻止體內脂肪的產生。 這些成分以其促進新陳代謝的能力而聞名。

PhenQ 中使用的成分包括 α-lacys reset、咖啡因、吡啶甲酸鉻、capsimax 粉末等。 這些成分構成了一種簡單而有效的配方,可幫助您自然減肥。 各種研究表明,這些成分通過啟動體內脂肪燃燒自然地促進減肥效果。

這種補充劑通過減少日常卡路里攝入量,促進健康的生活方式和意志力,讓普通用戶遵循嚴格的鍛煉程序。 它通過粉碎對糖和垃圾食品的渴望來實現這一點,這樣您就不會讓脂肪在體內堆積。 這種脂肪燃燒器能夠導致整體體重和多餘脂肪大幅下降。

此外,PhenQ 的配方是非轉基因、不含大豆、不含麩質且對素食主義者友好的。 它在美國和英國的 GMP 批准設施中按照最嚴格的無菌標準生產,以保持最高的純度和質量。

如何服用 PhenQ?

每瓶 PhenQ 補充劑包含 60 粒膠囊,如果按照推薦劑量服用,可以持續一個月。 您應該每天服用兩片 PhenQ 和水,早上一次,下午一次。 這可以幫助您在減肥過程中保持正軌。

PhenQ 為您的身體提供必需的營養素,您可以通過每天遵循健康飲食獲得這些營養素。 它可以為您提供高能量水平,讓您一整天都保持活躍。

建議下午 3 點後不要服用 PhenQ,因為它含有咖啡因,會干擾您的睡眠週期。 另外,不要在未先諮詢醫生的情況下自行調整補充劑的劑量。

在哪裡可以找到 PhenQ?

PhenQ 只能在補充劑的官方網站上找到。 製造商已明確表示,原始的 PhenQ 補充劑在其他任何地方都無法獲得。 因此,如果您在其他網站上找到它,請不要理會它們。

當您從官方網站訂購 PhenQ 時,您可以確保您的敏感個人信息和財務信息得到妥善保管。

當您訪問 PhenQ 的官方頁面時,您可以在那裡找到多條 PhenQ 評論,這些評論可以讓您更深入地了解這種補充劑。 如果您從這裡訂購 PhenQ,您還將獲得 60 天的 100% 滿意保證。

PhenQ 的價格是多少?

現在您知道 PhenQ 減肥補充劑只能從官方網站購買。 從這裡購買 PhenQ 藥丸的另一個好處是,您可以享受批量訂單的大幅折扣,並且所有訂單都可以在全球範圍內免費送貨。

每瓶 PhenQ 售價 69.99 美元,如果按照推薦劑量服用,可以使用一個月。 如果您想繼續享受這些減肥藥的減肥效果,您還可以服用三瓶或五瓶裝的補充劑。

如果您以 139.99 美元的價格購買兩瓶 PhenQ,您將免費獲得第三瓶。 同樣,如果您以 209.99 美元的價格購買三瓶補充劑,您將免費再獲得兩瓶。

如果你想持續減肥並保持你想要的體重,你應該批量訂購補充劑。

Sans titre 28

它有退款保證嗎?

除了為您提供如此多的成本效益外,PhenQ 減肥藥的製造商還為其所有產品提供鐵定的 60 天退款保證。 如果您今天購買補充劑來燃燒脂肪和減輕體重,您有兩個月的時間重新考慮您的決定並利用 100% 的滿意保證。

如果僅從官方網站購買 PhenQ 膳食補充劑,您將獲得 60 天退款保證。 你可以試試這些藥片,如果它們不能幫助你減肥,你可以簡單地退貨並向公司申請退款。

如何使用 PhenQ 更快地減肥?

健康的生活方式對每個人都很重要,尤其是對那些與體重作鬥爭的人。 開始改變你的生活永遠不會太晚。 以下是開始走上更健康之路的五個提示。

1. 從小做起

剛開始時很容易養成壞習慣。 但別擔心——你可以回到正軌而不用放棄你所愛的一切。

從小事做起,減少不健康的零食或膳食。 你可能會發現放棄小事比放棄大事更容易。

2. 做出健康的選擇

不要讓自己被誘人的食物分心。 盡可能選擇健康的選擇。 例如,選擇全麥餅乾而不是薯片。 或者選擇低脂牛奶而不是冰淇淋。

3.開始行動

您不必每天花費數小時鍛煉來獲得健康益處。 即使步行 10 分鐘也可以計入您的目標。

定期進行體育鍛煉會讓您感覺更好,壽命更長。 找到您喜歡的活動,然後堅持下去。

4. 保持聯繫

社會支持對於維持健康的生活方式至關重要。 加入一群志同道合的朋友。

5. 跟踪

寫日記可以幫助您監控實現健康目標的進度。 寫下你每天吃了什麼和鍛煉了多少。

您很快就會注意到自己的行為模式,並對自己的個人營養和健身需求獲得寶貴的見解。

常問問題

想要認真減肥的人對 PhenQ 藥丸有一些疑問。 我們的研究和編輯團隊找到了最常見的問題,並為您準備好了答案。

一瓶 PhenQ 中有多少粒膠囊?

一瓶 PhenQ 補充劑含有 60 粒膠囊。 您可以每天服用兩片 PhenQ 減肥藥來成功減肥。

PhenQ 可以減輕多少體重?

你的體重減輕取決於你體內儲存的脂肪量。 這些減肥藥通常可以幫助使用者每週減掉 2 磅。 然而,堅持不懈地減肥的人比其他人從這種脂肪燃燒器中獲益更多。

PhenQ 是否適合男女服用?

任何性別對這些脂肪燃燒藥的消費都沒有限制。 男性和女性都可以顯著減輕體重,並在此過程中獲得許多健康益處。

訂購 PhenQ 是否需要處方?

PhenQ 是一種可在互聯網上購買的天然補品。 購買該產品不需要處方。

人們開始體驗結果需要多長時間?

人們通常需要幾週時間才能開始注意到 PhenQ 對他們身體的影響。 人們可以期望在食用後 4-5 個月內體驗到預期的效果。

誰不應該服用 PhenQ 減肥藥?

兒童、孕婦和患有嚴重疾病的人只有在諮詢健康專家後才能服用 PhenQ 減肥藥來減肥。

運動如何幫助減肥?

運動會燃燒卡路里。 事實上,一小時的中等強度有氧運動可以燃燒大約 300 卡路里的熱量。

此外,運動可以促進新陳代謝。 新陳代謝是指身體使用燃料的速度。 較高的新陳代謝率可以讓身體在休息時燃燒更多的卡路里。

如果您想減肥,請確保您在日常生活中加入定期的體育鍛煉。

減肥期間可以吃碳水化合物嗎?

是的! 如果您長期關注我的博客,您就會知道我不喜歡節食。 但是,有時節食是必要的。

例如,如果你想減肥,你應該避免吃太多碳水化合物。 碳水化合物存在於小麥、玉米、燕麥、大麥、黑麥和大米等穀物中。 它們也存在於水果、豆類、豆類、堅果、種子和乳製品中。

碳水化合物提供快速能量。 因為它們很容易被消化,所以會導致血糖水平迅速升高。 這會導致胰島素抵抗,這與糖尿病和心髒病有關。

但是,如果您確實需要減少碳水化合物的攝入,您仍然可以享用它們。 只是要注意份量。 例如,早餐不要吃一碗麥片,而是喝半杯。 與其在午餐時間喝一杯果汁,不如只喝 1/2 杯。

請記住:成功減肥的關鍵是適度。

我可以通過多吃蛋白質來減肥嗎?

是的,但重要的是要記住,蛋白質是每一種健康飲食的重要組成部分。 它在增強肌肉質量和修復受損組織方面起著至關重要的作用。

大多數試圖通過增加蛋白質攝入量來減肥的人的問題是,他們最終攝入的太多了。

這是因為蛋白質每克含有 4 卡路里,而脂肪或碳水化合物每克只有 9 卡路里。

這意味著如果你將蛋白質攝入量從 15% 增加到 20%,你實際上會多消耗 25% 的卡路里。

所以,如果你想減肥,不要過度攝入蛋白質。 堅持總卡路里攝入量的 10-15% 左右。

最終裁決——PhenQ 燃脂補充劑值得嗎?

Phenq 減肥藥是目前市場上最有效的補品之一。 有充分的科學證據支持這些藥丸中使用的成分具有促進新陳代謝的能力。 您可以期待在 PhenQ 補充劑的幫助下自然減肥。

它甚至可以促進那些想要在他們正在遵循的減肥過程中蓬勃發展的人們的健康生活方式。 PhenQ 是男性和女性的理想選擇,它通過為成千上萬的人提供服務而在行業中留下了自己的印記。

如果您堅持基本原則並遵循健康的日常作息,您也可以從這種卓越而獨特的配方中受益。

會員披露:

如果您選擇免費購買推薦的產品,則此產品評論中包含的鏈接可能會收取少量佣金。 這有助於支持我們的研究和編輯團隊。 請知道我們只推薦高質量的產品。

免責聲明:

請理解,此處披露的任何建議或指南甚至不能遠程替代持牌醫療保健提供者或經認證的財務顧問提供的合理醫療或財務建議。 如果您使用藥物或對上面分享的審查細節有疑慮,請務必在做出任何購買決定之前諮詢專業醫生或財務顧問。 由於有關這些產品的聲明未經食品和藥物管理局或加拿大衛生部評估,因此個別結果可能會有所不同且無法保證。 這些產品的功效尚未得到 FDA 或加拿大衛生部批准的研究的證實。 這些產品不用於診斷、治療、治愈或預防任何疾病,也不提供任何形式的致富金錢計劃。 評論者不對定價不准確負責。 查看產品銷售頁面以了解最終價格。