適用於 iPhone 和 Android 的 9 款最佳卡路里跟踪應用程序
已發表: 2022-02-03不管你喜不喜歡，所有的體重管理都歸結為一件事——攝入卡路里和消耗卡路里。 有很多策略可以解決這個問題，讓你更容易減肥或增重，但你仍然需要跟踪卡路里。 隨著智能手機與我們一起無處不在，這從未如此簡單。 讓我們看看適用於 iPhone 和 Android 的最佳卡路里跟踪應用程序。
1.我的網絡日記
適用於： iOS、Android
價格：基本 – 免費，高級 – 60 美元/年
主要功能：超過 1,117,000 種食物、完整的營養成分、條形碼掃描儀、內置 GPS 鍛煉追踪器、雜貨店購物工具、黑暗模式、無廣告基本版、糖尿病版。
可以說是列表中最好的整體卡路里跟踪應用程序，MyNetDiary 擁有任何人需要的所有種類，以及經過專業驗證的食物和飲食庫。 與所有頂級應用程序一樣，MyNetDiary 幾乎可以與任何健身追踪器或應用程序以及 Apple Watch 配合使用。
其內置的用於步行、跑步和騎自行車的 GPS 活動追踪器將幫助您實現健身目標。 MyNetDiary 還與醫療保健專業人員合作，為他們的患者提供 MyNetDiary。 向您的醫生詢問有關 MyNetDiary 的信息。 還有一個版本可供糖尿病患者用作他們的食物日記，從而可以輕鬆撥打他們的胰島素。
2.生命之和
適用於： iOS、Android
價格： 49.99 美元/年或 9.99 美元/月
主要功能：條形碼掃描、卡路里、宏、蔬菜和海鮮跟踪、膳食計劃
即使沒有免費選項，也有超過 4500 萬人使用 Lifesum。 Lifesum 幾乎可以與任何 Apple 或 Android 設備以及 Fitbit 和 Withings 活動追踪器集成。 它還與 Google Fit 和 Samsung Health 等其他應用程序集成。 也可以將 Lifesum 小部件放在您的主屏幕上以便於訪問。
3.失去它！
適用於： iOS、Android
價格：基本 – 免費，高級 – 39.99 美元/年
主要功能：條形碼掃描、數據庫中的數百萬種食物、DNA 洞察力、強大的社區
你聽說過失去它！ Lose It 擁有一個充滿活力的社區和走在最前沿的動力。 自 2008 年以來，卡路里計數器應用程序已幫助超過 4000 萬人減掉超過 9000 萬磅。它是最初的卡路里計數器應用程序之一。 連接 失去它！ 到 Apple Health 或 Google Fit，並通過高級計劃將其與大多數健身追踪器甚至智能體重秤同步。
4.控制我的體重
適用於： iOS
價格：基本 - 免費，移除廣告，每年 14.99 美元
主要功能：經過驗證的食品數據庫，無需互聯網即可查找食品
CalorieKing 的 ControlMyWeight 不是功能最豐富的，也不是在 Android 上，因為它的 150,000 多種食品數據庫的質量和準確性。 大多數其他應用程序允許用戶提交食物，因此營養信息的質量可能會下降。
ControlMyWeight 讓營養師檢查他們的數據。 在未連接到 Internet 時查找卡路里和營養信息的能力可能會讓喜歡野外遠足和露營的人感興趣。
5. FatSecret 的卡路里計數器
適用於： iOS、Android
價格：基本 – 免費，高級 – 58.99 美元/年
主要功能：食物圖像識別、飲食日曆、與您的培訓師、醫生或任何健康專業人士分享的能力、大型支持社區
來自一家名為 FatSecret 的公司，您知道這是一款嚴重的減肥應用程序，可以讓您陷入卡路里不足的境地。 它也適用於任何類型的體重管理和食物追踪。 免費版確實有廣告，但它們並沒有那麼煩人。
有了免費版本中大多數人需要的一切，卡路里計數器對於精打細算的人來說是一個很棒的卡路里跟踪器。 高級版增加了飲水量跟踪、營養師設計的膳食計劃器，以及無限制地訪問他們的食譜。
6.我的健身夥伴
適用於： iOS、Android
價格：基本 – 免費，高級 – 79.99 美元/年
主要功能： 11,000,000 個食品項目數據庫，添加您自己的食品、論壇、飲食資料、膳食計劃、食譜、指導。
MyFitnessPal 擁有所有卡路里計數器應用程序中最大的營養數據庫，非常適合滿足最多樣化的飲食需求。 但是，有很多重複項，並非所有食物都經過驗證。 基本計劃包括整個數據庫以及添加您自己的食物的能力。
MyFitnessPal 的膳食計劃、健康食譜和指導隨高級計劃一起提供。 MyFitnessPal 可與 50 多個與健康相關的應用程序配合使用，包括 Garmin、Fitbit、Apple HealthKit、Under Armour MapMyRun 和 Samsung Health。
7.天文鐘
適用於： iOS、Android
價格：基本 – 免費，高級 – 44.99 美元/年
主要功能：跟踪宏和 82 種微量營養素、條形碼掃描儀、數據導出、禁食計時器、自定義生物識別。
Cronometer 是核心營養和數據極客的首選卡路里跟踪器應用程序。 由於能夠為脂肪、碳水化合物和蛋白質設定常量營養素目標，它也是酮、低碳水化合物和其他專業飲食愛好者的最愛。
要充分利用 Cronometer，請使用他們的視頻教程系列並掌握該應用程序。 Cronometer 還具有與您的教練一起使用的版本和與醫療保健專業人員一起使用的符合 HIPAA 的版本。
8.FitBit _
適用於： iOS、Android
價格：基本 - 免費，高級 - 109.99 美元/年
主要功能：進水跟踪、條形碼掃描、定制食物、與所有 FitBit 設備集成。
FitBit 不是活動追踪手錶嗎？ 嗯，是的，它與 FitBit 應用程序配對。 但是您不需要 FitBit 手錶即可將免費應用程序用作卡路里計算器和跟踪器。 食物日誌部分不像專門的卡路里計算應用程序那樣功能豐富，但是，它確實可以輕鬆記錄並有助於跟踪您的飲食習慣。
通過宏量營養素追踪，它也適用於酮和古計劃。 如果您有 FitBit，那麼您可以輕鬆跟踪燃燒的卡路里並將其與您的卡路里攝入量進行對比。 因為它是一個全面的健康和健康應用程序，它也是一個體重、睡眠、水和心率追踪器。
9.美食
適用於： iOS、Android
價格：免費
主要功能：食品分級（A、B、C、D）、常量營養素跟踪、替代食品建議、條形碼掃描
列表中唯一完全免費的應用程序，Fooducate 旨在教育您有關食物的知識。 憑藉其食品分級系統，Fooducate 可以幫助您做出更健康的食品選擇。 它可以幫助初學者了解他們吃的卡路里數量以及它給他們的熱量。
Fooducate 將幫助任何人了解健康飲食。 分級系統基於營養密度，由營養學家和註冊營養師開發。 包裝食品的營養信息直接來自生產商。 對於剛接觸卡路里和營養跟踪的人來說，Fooducate 是理想的選擇，它可以幫助您安全地實現減肥目標。 一旦您更好地了解了自己的飲食習慣和食物，您可能希望轉移到其他應用程序之一，或者不轉移。
掌控你的卡路里預算
我們的 9 個最佳卡路里計數器應用程序之一將滿足您的需求。 嘗試最吸引您的一種。 如果您發現它不適合您，請嘗試另一個。 大多數在基本級別都是免費的，即使他們有應用內購買。 大多數與 Apple Watch 或 FitBit 等流行的活動跟踪器集成，並且大多數也可以在網絡瀏覽器中使用。 我們祝您在健康之旅中取得圓滿成功，並為能幫助您找到所需的卡路里追踪器而感到自豪。