離婚對晚年心理健康和福祉的影響

“你永遠不必因為另一個人，甚至是你所愛的人而受苦，或被其變性。”——Rossana Condoleo

離婚過程對人們的心理情感領域有強烈的負面影響。 離婚後，您可能會面臨以下情緒和心理障礙的表現。

患抑鬱症的風險增加

研究表明，經歷過離婚的人比婚姻幸福或單身的人更容易出現抑鬱症狀。 離婚對心理健康的影響可能取決於幾個因素，例如

• 離婚時的年齡
• 婚姻的持續時間；
• 過程中衝突的程度。

離婚會增加晚年抑郁風險的一種可能解釋是婚姻結束後生活方式的改變。 例如，離婚的人可能不再能夠訪問社交網絡，或者在適應獨自的新生活時可能會因自己的不足而感到掙扎。 這些變化可能會導致悲傷或絕望的感覺，如果不及時治療，最終可能會發展為臨床抑鬱症。

焦慮症的發病率較高

對於許多人來說，他們的配偶一直是他們情感支持和陪伴的主要來源，如果沒有這種關係，他們可能會感到更加孤立或孤獨。 這種孤立可能會導致不確定或不安全感，最終可能發展成焦慮症。

另一個可能導致離婚者焦慮症的因素是與壓力相關的大腦化學反應的變化。 婚姻期間或離婚後長期衝突造成的慢性壓力會對身體的壓力反應系統產生負面影響。 隨著時間的推移，這些變化可能會導致反應系統過度活躍，從而導致長期的恐懼或緊張感。

雖然離婚是一些夫妻在存在不可調和的分歧時的一種選擇，但重要的是要記住離婚可能對以後生活的心理健康和福祉產生重大影響。 當人們的心理健康受到任何不利影響時，尋求適當的專業幫助非常重要，因為早期干預可以顯著改善預後。

更有可能感到孤獨和孤立

離婚會帶來一些嚴重影響心理健康的負面後果：

• 抑鬱症或焦慮症的發病率較高；
• 孤獨或孤立的感覺。

對於正在經歷這一困難時期的人們來說，重要的是要記住他們並不孤單，並在需要時尋求幫助。 如今有許多可用的資源，包括在線（支持小組）和離線（諮詢服務）。

濫用藥物的可能性更高

在這個困難時期濫用藥物可能會加劇與離婚相關的潛在問題，例如財務不穩定和兒童監護權，使人們難以有效管理壓力水平。 這通常會產生額外的問題，只會加劇本已緊張的情況。 這些後果包括：

• 酒後駕駛 (DUI) 引起的法律問題；
• 因工作表現不佳而失業；
• 與不贊成吸毒的朋友和家人進行社會隔離等。

在密蘇里州，廉價離婚可能會給一些人帶來情感上的毀滅性打擊，因為它會增加患抑鬱症和焦慮症等心理健康問題的風險，還會增加孤獨感或孤立感，從而驅使人們進行自我毀滅。行為，包括藥物濫用。 在這個充滿挑戰的時期尋求專業支持對於有效應對這些症狀至關重要，這樣您才能以積極的方式繼續生活。

自卑

離婚對心理健康的另一個重大影響是自尊和自我價值降低。 離婚可能是一段艱難的經歷，會讓人們感到情緒枯竭、脆弱和毫無價值。 通常，經歷人生這個階段的人會覺得自己失敗了，從而產生了無力感。

離婚也會導致家庭動態的變化，因為孩子將只與父母之一生活，迫使另一方保持距離，特別是在監護權爭奪戰存在爭議的情況下。 與孩子失去聯繫會進一步降低自尊，人們開始懷疑自己的養育能力。

在這個困難時期尋求朋友、家人的支持或尋求專業心理治療師的服務非常重要。 這可以幫助人們有效克服這些負面情緒，同時恢復自信和自尊。

對身體健康的負面影響

長期暴露於高水平的應激激素（例如皮質醇）會使人們面臨多種嚴重健康問題的風險，例如心血管疾病和中風。 人們應該採取積極主動的措施來維持整體健康，例如定期鍛煉或其他緩解壓力的措施。

例如，下面的統計數據顯示，離婚是一個人生活中第二大壓力事件：

人們意識到離婚對他們的身心健康的影響非常重要。 在這段困難時期尋求適當的幫助不僅對於預防精神疾病至關重要，而且對於減少以後出現嚴重健康問題的可能性也至關重要。

認知能力下降的風險增加

離婚者可能會遇到經濟困難，這可能導致獲得健康食品或醫療保健的機會有限。 他們更有可能採取不健康的行為，例如吸煙或飲酒，作為應對壓力的一種方式。 隨著時間的推移，這些因素會導致認知能力下降。

另一個可能導致離婚者認知能力下降風險增加的因素是社會孤立。 他們通常與過去經常在一起的朋友和家人失去聯繫。 如果沒有這些關係，人們就會面臨抑鬱和焦慮症的風險，從而增加認知障礙的可能性。

離婚會對心理健康和福祉產生重大的長期影響，包括

• 患抑鬱症或焦慮症的風險增加；
• 孤獨和孤立的感覺
• 晚年認知能力下降的可能性增加。

因此，不僅需要尋求專業幫助，而且在必要時在整個過程中保持支持關係也很重要。

自殺念頭和企圖的比率較高

離婚是很困難的，對於某些人來說，這可能會導致嚴重的心理健康後果，例如自殺念頭或企圖。 研究表明，與那些仍保持婚姻狀態的人相比，經歷過這一過程的人自殺的風險更高。 值得注意的是，並不是每個經歷離婚的人都會有自殺念頭或行為，但這種風險足夠大，值得關注。

離婚者更有可能產生自殺想法或嘗試的一種可能解釋是與身份和目的的喪失有關。 對於許多人來說，婚姻是他們身份的一個核心方面，並給了他們生活的方向感。 突然失去這種關係可能會讓他們對未來感到失落或絕望，如果不及時治療，隨著時間的推移，絕望和絕望的感覺會增加。

人們儘早尋求適當的專業幫助非常重要，因為早期干預可以顯著改善預後。 在這個困難時期，尋求親人的支持或加入支持小組或諮詢服務會有額外的好處。

在以後的生活中難以建立新的關係

應對離婚可能很困難，對於某些人來說，離婚對心理健康的影響可能會持續到以後的生活。 對於許多離婚的人來說，由於不信任或害怕再次受到傷害，開始新的戀愛關係可能很困難。 這些感覺常常因長期關係結束而產生的失落感和悲傷感而加劇。

當某人結婚很長一段時間後，他們可能習慣於與伴侶分享日常活動和日常生活。 離婚後，人們發現很難適應自己的生活，這並不罕見。 這可能會給建立新關係帶來額外的困難。

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

值得注意的是，這些困難是正常的，從離婚中完全康復並沒有固定的時間表。 離婚的積極影響之一可能是個人成長和自我發現的機會，因為個人可以應對挑戰並學會優先考慮自己的福祉。 尋求朋友、家人或專業諮詢服務的支持將簡化康復過程，並幫助您以積極的方式前進。